В идеалния случай кожата постепенно се свива и се приспособява към общите промени в телесната маса. Въпреки това, някои хора остават с двойна брадичка или отпусната кожа, когато тя не може да се справи със загубата на тегло. Това може да се дължи на това, че тялото съхранява мазнини по лицето и когато ги загуби, области като брадичката могат да останат с отпусната кожа. Други фактори могат да включват еластичността на кожата и количеството загубено тегло. Най-ефективният начин за уплътняване на кожата е да я поддържате здрава.
Причината за отпусната кожа
С напредъка в операциите за лечение на наднормено тегло, много хора бързо губят големи количества тегло. Кожата е орган и отнема време, за да се адаптира към промените в теглото на човека. Според Columbia Health, ако бързо отслабнете между 50 и 100 килограма, не е много вероятно кожата ви да се свие с течение на времето. Ако загубите по-малко от 50 паунда със скорост от един до три паунда на седмица, тогава кожата ви е по-вероятно да се адаптира към намалената телесна маса.
Относно упражненията за лице
Може да сте чували за упражнения за лице за стягане на кожата, но няма доказателства за това. Две малки проучвания, публикувани през 2013 г. в „Международната асоциация по логопедия и фониатрия“ и „Вестник за естетична хирургия“, установиха, че упражненията за лице не са ефективни при лечението на отпусната кожа или намаляване на бръчките. Кожата не може да се свие с упражнения, тъй като не е мускул.
Грижа за вашата кожа
Дайте на кожата си шанс да се възстанови, като й предложите нужните хранителни вещества. Опитайте се да пиете минимум 9-13 чаши вода на ден. Водата поддържа кожата ви хидратирана и това предпазва нейната еластичност. Ежедневно използвайте слънцезащитен крем с поне 15 SPF, за да предпазите кожата си от увреждане от слънцето. Богатите на протеини храни като извара, мляко, бобови растения, тофу, леща, семена, бадеми и ракообразни съдържат колаген и подпомагат образуването на еластин; същото като етеричните масла, които ви помагат да поддържате здрава кожа.
Очаквания и операция
Хората често избират операция в краен случай и понякога е необходимо да се подобри появата на отпусната кожа. Според Columbia Health повечето експерти съветват да изчакате минимум две години, докато кожата ви се стегне, преди да помислите за операция. Най-често срещаната процедура е известна като повдигане на врата, въпреки че други избират липосукция, за да премахнат мазнините от двойната си брадичка. Консултирайте се с Вашия лекар относно възможностите, които са на Ваше разположение, както и неинвазивните процедури без операция.
Още статии
Могат ли упражненията да помогнат за стягане на кожата при отслабване? →
Коремът ви става по-отпуснат, ако отслабнете? →
Ще се свие ли кожата ми, когато отслабна? →
Как се прилага ленено масло върху бръчки по кожата →
Как да отслабнете, без да имате кожни клапи →
Как да премахнем увисването след отслабване →