Хлябът, кифличката, мексиканското, болило имат 1 милиграм холестерол и 5,80 грама мазнини.
100 грама хляб, руло, мексиканско, болило съдържат 318 калории, което представлява 16% от общите ви дневни нужди.
100 грама хляб, руло, мексиканско, болило съдържат 55,8 грама въглехидрати, 2,2 грама фибри, 10,65 грама протеин, 506 милиграма натрий и 26,05 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (5.6 mg), Витамин B-9 (127 mg) или Витамин A (5 mg).
Хранителни вещества
100 грама хляб, руло, мексиканско, болило съдържат 55,8 грама въглехидрати, 19% от общите ви дневни нужди.
100 грама хляб, руло, мексиканско, болило съдържат 3,55 грама захари.
100 грама хляб, руло, мексиканско, болило съдържат 506 милиграма натрий, 34% от общите ви дневни нужди.
100 грама хляб, руло, мексиканско, болило съдържат 26% вода, 26,05 грама.
100 грама хляб, руло, мексиканско, болило съдържат 10,65 грама протеин, 20% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Основните витамини, присъстващи в Pan, roll, mexicana, bollilo, са: витамин B-3 (5.6 mg), витамин B-9 (127 mg) и витамин A (5 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Основните минерали, присъстващи в Pan, roll, mexicana, bollilo са: натрий (506 mg), калий (131 mg) и фосфор (111 mg).
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Трябва да ограничите общия прием на мазнини между 25 и 35 процента от общите калории, като само 7 процента идват от наситени мазнини (не повече от 15 грама наситени мазнини на ден).