Бойците от римските Колизеуми спазвали хранителна рутина, която ги превръщала в истински воини

диетата

Когато човек го направи диета, той винаги го прави, мислейки дали да запази линията си или да отслабне чрез диета. Разбира се, всички професионалисти, свързани с областта на храненето и диетологията, настояват, че става въпрос не само за това какво ядете и как го ядете, но и за създаването на добра комуникация между правилния прием на храна и реализирането на физически упражнения.

Тази връзка обаче е нещо, което понякога върви ръка за ръка по малко по-различен начин. Те са много спортисти, които спазват определена диета за постигане на по-добри резултати във физическата си активност или защото се стремят да постигнат състояние на форма, което е невъзможно да се постигне чрез спазване на нормална диета.

Потенциалът на хранителните вещества и витамините и минералите на храната Той е огромен, достигащ до точката на промяна на метаболизма и мускулното развитие в човешкото същество, посочва Алекс Еснер, един от собствениците на уеб guiadesuplementos.es. И това не е ново твърдение, далеч от него, но е такова, което трябва да се помни от време на време за тези, които не знаят как да намерят баланса между доброто хранене и адекватните упражнения.

Но тази новина не е нищо ново, всъщност още в Древен Рим тя е била известна и използвана максимално. Най-големият спектакъл на римския народ, битките между гладиатори, биха могли да се насладят на такава грандиозност благодарение на храненето на воините, оставили живота си на цирковата арена и колизеите. Диетата беше голямата тайна на гладиатора.

Вегетариански гладиатори

Лекарите от Древен Рим били отговорни да гарантират, че храната на всеки воин е достатъчна, за да се гарантира по-добро развитие на мускулите и достатъчно сила и издръжливост, за да даде възможно най-доброто шоу в битката. Тези специалисти бяха натоварени да следят стриктно всеки боец, за да се уверят, че той спазва правилната диета.

Така, когато стана част от училището за обучение на гладиатори, „лудус“, всеки боец ​​трябваше да промени напълно своите хранителни навици. Той беше принуден да спазва строга диета, създадена от здравните експерти по това време, която разчиташе на три основни съставки за приготвянето си: ечемик, пшеница и боб.

Противно на това, което винаги се твърди в художествената литература, и е разработено от популярните вярвания, червеното месо не беше звездната храна на тези ожесточени бойци. Всъщност може да се каже без никакъв страх, че те са приели вегетарианството като основна философия по отношение на храненето. Въпреки че тези три основни съставки винаги могат да бъдат допълнени с морски дарове или риба, никога с месо.

Фактът, че се разчита на този вид храна, се дължи главно на приноса му в организма. Не можем да забравим, че добавяйки оръжия и броня, гладиаторите биха могли носейки тегло над 20 килограма отгоре за безброй часове, добавяйки също така напрежението и огромните усилия на някои битки, които в по-голямата си част бяха живот или смърт.

Ечемикът е чудесен източник на въглехидрати, докато бобът е отговорен за предлагането на големи количества протеин. Комбинацията от двете е идеална за основната дейност на тези воини, но разкрива a нисък принос по отношение на мазнините, минерали и някои витамини напълно липсват в тези храни.

Поради това липсата на витамин В12 може да отнеме наистина сериозно влияние върху тази избрана група хора, поради което възможността за ядене на месо или риба винаги е била налице. Не бяха изключени храни, но да малцинство ако се сравнят с потреблението, което е направено от останалите три.

В древния Рим обаче знанията са били достатъчно широки, за да се знае, че е необходимо нещо повече, всъщност не цялата гладиаторска диета се е основавала на тези три стълба. Както лекарите, така и продавачите и купувачите на бойци отговаряха за допълването на тази рутинна храна специална напитка предназначени да покрият хранителните дефицити, които може да са се придържали към тази тройка храни.

За да компенсират липсата на калций и други хранителни вещества, те направиха специална смес със смес от оцет и растителна пепел, а в някои случаи се казва, че дори останки от кости. По този начин беше възможно да се допълни диетата, за да стане по-пълноценна и все още кръгла, за да се гарантира, че гладиаторите могат да имат такъв размер и сила.

Вегетарианците, макар и по гъвкав начин, и с един вид изотонична напитка, която е била отговорна за попълването на диетата им. Няма съмнение, че гладиаторите са били свирепи и опасни воини, както и силни. Кой знаеше, че тайната зад обучението и представянето му е спазвайте толкова проста диета.