ЗАПОЧВАМ ДИЕТА

45 Коментара

Ненаааа много насърчение. Отивам за загубените 12 кг.:-D Първоначално стартирах Dukan, но малко ме беше страх и реших да отида при диетолога и мисля, че това е най-доброто нещо, което съм направил. Всяка седмица диетата ми се променя според това дали съм загубил предишната или не, а също така контролират анасона ми със синапено семе като допълнение и са чудесни за мен.-

диетата

Със сигурност можете да загубите цялото тегло, което сте си поставили за задача, бавно, но сигурно, защото твърде бързото отслабване също не е добро. Не забравяйте да използвате добър стягащ крем, за да избегнете стрии и отпускане и малко упражнения.

Много добро настроение!:)

Какво съвпадение! Точно днес се обадих на диетолога, за да започнем отначало!

Диетирах много пъти. Тази, която работи най-добре за мен, беше в клиниките на Nueva Línea. 25 кила загубих. След това (по моя вина) се върнах към старите си начини и ги възстанових в удобни условия и оттогава от време на време се подлагах на диети (например naturhouse), но винаги се възстановявах отново.

Както казвате, мисля, че вината е, че не знаем как да се храним добре. И в моя случай, когато научих, не бях постоянен. Моята диета от Нова линия беше много подобна на тази, която споменавате. Не беше трудно, нито бяха взети заместители. Мисля, че важното не е да спрете да ядете или да ядете прах, а да се научите да ядете с главата си.

насърчаване с диета. Особено сега, когато започва хубавото време и сезонът на бастуните и тапас хехехехе

Ще видите колко страхотно става.
Целувки.

Също така вярвах, че като не закусвам, не напълнявам и е обратното. закуската е най-важното ястие за деня!
Бихте могли да ни сложите ежедневни менюта! и така получаваме идеи!
Много духове, най-лошото е 1-ва седмица, тогава тялото свиква!
Целувки

Не изглежда много грубо. Много насърчение и ще ни кажете как се справяте, което със сигурност ще бъде наред. Важното е, че го правите с лекари и ще бъдете по-добре контролирани.

Това е чудесен начин да започнете, преди всичко е въпрос на постоянство и също така като ни карате да участваме във вашия напредък, ние сме сигурни, че насърчаваме повече от един да последва вашия пример.

Много сила и смелост, ние сме с вас! =)

Горе главата! Отидох в ендокринна компания преди година и свалих 6 килограма, не че има много, но е забележимо, защото преди всичко тялото ви се променя, вие се чувствате по-добре и за мен много важно нещо е да промените хранителни навици x някои по-здравословни, въпреки че понякога се обезсърчавате, не го оставяйте, продължете . Xq, когато хората ви казаха, че сте wapa и изглеждате добре, силите се покачват! Целувка…!

Горе главата! Със сигурност ще бъдете страхотни:)

Anatxu много смелост, сигурен съм, че ще мине много добре.
Това е страхотна стъпка, необходима мотивация, постоянство и воля (нещо, което нямам).
Със сигурност ще видите резултатите малко по малко. Muxutxu!

Смелост доста, и аз работя по него, публикувам го в понеделник и това ще е втората ми седмица, горе-долу е като вашата, но бях изненадан, че можете да ядете свинско?

Всяка година се подлагам на диета, дукан, акупунктура, протеини, ... Опитвах всички тях хехе, но в момента, в който изглеждам добре, го оставям и не следя поддръжката, така че взимам пак килограми, за да видя дали този път научавам:)

Хайде, можем.:)

Голямо насърчение, цялата ми подкрепа, аз също съм в борбата.

скъпа, говориш с кралицата на диетите! Насърчавам ви много по много причини: като фармацевт, защото сега сте млади, но след няколко години ще имате проблеми с диабет, сърце, напрежение ... вярно е, че може би мега-слаби хора умират от инфаркти, но с наднормено тегло имате повече бюлетини.

и след това за вас, защото вие сте младо, красиво и стилно момиче и няколко излишни килограма благоприятстват всички нас.

Развеселете се хубаво ! Muxu haundi бухалка!

Поздравления за това, че взехте решението, трябва да си кажа сега, за диета.
Целувка

Развеселете Anatxu! Всички трябва да се храним по-здравословно, да забравим за вкуса на храната и да се основаваме на това кое е здравословно и кое не ... тоест да променим хранителните си навици, дори да сме слаби.
Нещото за закуската е вярно, че е ужасно, изобщо не закусвам и чакам обяд ... Не го правя повече от всичко, защото ми се вие ​​свят хахахаха, ако не съм ял толкова дълго
Много насърчение и със сигурност ще се справите чудесно! голяма целувка!

каква добра идея! Е, в моята къща ние винаги сме на диета, както казвам! Майка ми е на диета от раждането си, когато ме роди, тя стана доста наедряла и оттам насетне, въпреки че има и моменти, ние винаги сме на диета.
това помага по някакъв начин, защото по този начин няма много неща, които да ви напълнят у дома, и помага на останалите членове на семейството!
Желая ви много насърчение! ще ни кажете резултатите:) целувки хубави!

Мисля, че е чудесна идея да говорите за това в блога, защото освен че е стимул за вас, това е чудесно и за тези от нас, които са склонни да наддават на тегло, надявам се да ни дадете трикове, за да знаем някои грешки че не знаем и по този начин ги коригираме, както направихте, когато изброявахте добрите продукти и това с лука, което и аз не знаех.
Насърчение и много целувки.

Много насърчение ! Опитвам се да избегна малко всички сладкиши, с това и да направя малко повече упражнения, засега съм доволен.

Много насърчение Anatxu! Сред всички ваши читатели ще ви дадем онзи малък тласък, който ви е необходим, за да изглеждате по-красиви и преди всичко по-здрави. С теб сме.

Огромна целувка

Много насърчение с диетата!
Целувки
Днес ново облекло на http://cheekonchic.blogspot.com.es/

Първо и най-важно: МНОГО НАСЪРЧАВАНЕ.

Никога не съм правил сериозна диета, контролирана от лекар, а по-скоро времената, в които съм си поставял „план“, съм го правил в домашни условия: избягвам да ям хляб, картофи; увеличаване на упражненията; оставяйки настрана обилните вечери (които ме убиват!) ...

Предполагам сега, тъй като раждам, ще трябва да стана сериозен! Не съм качила много килограми, но забременях с доста наднормено тегло, така че ...

Ще ни кажете как се справяте, защото скоро ще се запиша!

Geniallll ... Очаквам с нетърпение да загубя своето manyisisiaiamos.kiloa ... и не знам защо, но нямам сила на волята ... смелост ... решение ... така че като се видим се надявам да да можете поне да се храните по-здравословно ... БЛАГОДАРЯ

Правя много пъти, но след това го оставям и напълнявам отново, сега съм бил на диетолог, бил съм месец и съм загубил 5,5 кг, удоволствие е, че дрехите се разхлабват, че лицето не е толкова кръгла, че гривната е по-свободна на китката и т.н., но здравето е важно и знанието за хранене

Много смелост Anatxu.
Ще видите как веднага щом осъзнаете, че ще отслабнете и това ще ви насърчи да продължите с тази диета и поддържането на добрите навици, които ще придобиете.
BSS!

Много добро настроение, и аз съм на това.
Преди 3 години отслабнах с 22 килограма и вече бях качил отново 12 заради лошите си навици.

Връщам се към него с надеждата да ги спусна и да не ги върна.

Много насърчение Anatxu ! Мисля, че вашият план е страхотен! Преди всичко постоянство! За всички!

Здравей, красавице. Ще умра с теб, защото твоят пост беше онази искра, от която се нуждаех, за да вляза в настроение и да отида на диета наведнъж!

Благодаря ви, сега е ваш ред да не го напускате по две причини: казахте го публично и втората, че ще послужите като вдъхновение за мнозина!

Здравей, красавице. Ще умра с теб, защото твоят пост беше онази искра, от която се нуждаех, за да вляза в настроение и да отида на диета наведнъж!

Благодаря ви, сега е ваш ред да не го напускате по две причини: казахте го публично и втората, че ще послужите като вдъхновение за мнозина!

Anatxu можете с всичко ! Разбира се, че го правите чудесно и изобщо не забелязвате резултатите. И ако имате минута слабост, просто трябва да прочетете нашите коментари, за да се мотивирате. Тук ще ви подкрепяме!
Загубих 17 за една година, това не е твърде много, но за мен това е триумф. Все още имам още 17, макар че сега съм малко в застой, смятам да продължа, докато не го получа.
Голяма целувка и за всички!

Вече се отказах от диетите, преди години не спрях, но се случи, че ако съм попаднал във всички тях, да, и съм отишъл в ендокринната с лоши резултати, социалното осигуряване не си струва, те преминават от обичате въздух

Е, правя го за Осакидеца (Социално осигуряване в Страната на баските) и има много добри професионалисти, които знаят как да ви съветват и помагат.

Намирам се в Галисия, братовчед ми също казва, че в Билбао нещата работят по различен начин, мога да дам мнението си за това, разбира се

Здравейте Anatxu, чета ви, когато мога и изглежда много добре, че ще се грижите за себе си, ще видите колко добре ще се чувствате. Загубил съм 15 кг за 6 месеца, спазвам средиземноморската диета, много добре препоръчана от семейния ми лекар, носенето е много лесно, пия 2 литра вода, които са 4 бутилки, разпределени през целия ден, придружавам го с упражнения: 10 км на ден на стационарен велосипед в дъждовни дни е еквивалентно на 17 минути, което с добра музика го прави много поносим или 1 час ходене в дните, когато е добре (няколко разходки по морския бряг в добра компания и дори не го знаете и се чувствам страхотно!
Много насърчение!
Muxu бухалка

Мисля, че е страхотно, че искате да го споделите с нас и че го правите, когато искате, а не защото "сега е времето" искам да сваля около 5 килограма ... въпреки че знам, че трябва да се отърва от няколко още, но това е да започнете диетата и безпокойството, което ви е повишило!
Никога никога не пропускам закуска! И да, правя го на "диета", защото има хиляда на къща ... сега "правя" такава, която имам като аптекар диетолог, за да контролирам какво ям и да имам повече или по-малко балансирано меню
със сигурност се справяте чудесно!

Много насърчение ... Направих същото през януари и изглежда лъжа, но блогът много ми помогна, всеки път, когато щях да изпадам в изкушение, си мислех, че в понеделник трябва да публикувам публикация с теглото си и не исках да прескачам диетата, юо свали 5 кг и се чувствам страхотно ... НАЗДРАВЕТЕ, ВСЕКИ ПЕТЪК ЩЕ МИ ИМАТЕ, НАСЪРДАВАЩИ ВИ.BSS
natigarciaruiz.blogspot.com

Горе главата! първите дни, както при всичко (отказване от тютюнопушенето и т.н. ...) са най-лошите. Тогава ще свикнете и няма да искате да ядете нищо, което не е здравословно! как трябва да правим всички!
Много беседи, от тук ще ви подкрепим!;)

Със сигурност с малко постоянство ще отидете на кино.

Уважаеми Anatxu. Колко се радвам, че започнахте диета, защото аз я започнах в понеделник. Той е много подобен на вашия. Синът ми Луис, който е студент по диететика и хранене в Университета в Сарагоса, ми го даде. И това ме постави в условия, тоест с всички групи храни, които трябва да се приемат (пет плода и зеленчука на ден, много малко млечни и обезмаслени, про-протеини не в излишък, въглехидрати, но минимални и с фибри, за предпочитане пълнозърнести храни ...) Той е изчислил калориите, които трябва да приемам, според теглото, възрастта, ръста и начина си на живот и ги е намалил, но не драстично, а така, че да отслабвам малко по малко и да се чувствам добре. И много важно: физически упражнения. Ще ходя по един час на ден пет пъти седмично.

Аз също се насърчавам и разказвам за диетата в моя блог всеки понеделник: В момента публикувам два записа: Неща, които трябва да знаете, когато започвате диета и закуска. Този понеделник ще говоря за упражнението и обяда. Много целувки и насърчение

Ако искате да се отбиете и да прочетете публикациите:

Страхотен! Аз също започнах в петък ... и всеки път, когато имам изкушение, ще мисля за теб. След като бях майка, се чуках. много тегло и преди две години свалих 32 килограма (бях в
моето идеално тегло) нови дрехи, красиви ... ... но това не е печелившо
Битка и сега ... ... това е за цял живот . Общо, че съм се възстановил13: ... и сбогом на готини дрехи, чувствам се хубаво или секси.
Е, нищо на диета ... .xq наистина когато съм на диета съм щастлив, защото знам, че това е добре за мен. Целувка

Здравей, красавице! Много насърчение. И честито, че го предложих и предприех стъпката, за мен днес ми липсва много смелост да го направя!

огромна целувка.

genialllllllllllllllllll
вече сте много стилни по размер ... но с някои по-малко ще е бомбата.
Това е и моето предизвикателство ... ... трябва да се насочим към вечната борба, но си заслужава да подобрим здравето си.

Горе главата. Насърчавам ви толкова много. Правих диетата naturhause и отслабнах с 23 килограма. Те ме посъветваха свръхсупер и се записах на фитнес до днес ям каквото искам (като се грижа за себе си през седмицата) и не напускам спорта. Всеки ден на събитието, с изключение на почивните дни! Закачил съм се на спининг и boodypumb! Хахаха, добро настроение, какво можеш да вземеш? Бях на диета, когато бях на 38, а? И сега имам по-добро тяло (на 42 години) от моята 19-годишна племенница! Хаха живейте здравословно!

Тааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа Преди време ... Направих диета в naturhause и свалих 23 килограма ! Придружен от физически упражнения, се записвам за фитнес, който, виждайки хората, ме насърчи повече да спортувам! Днес, след 5 години, трябва да ви кажа, че не съм ги възстановил! Ям супер добре всеки ден, наслаждавам се на почивните дни и това е, ако не спра накрайника! Това беше чудесно за мен, защото отслабването на толкова много телесна плът ... увисва. И с фитнеса na de na! Серано тяло! Голяма целувка и насърчение! Това е трудно, но се постига!

Kaixo Ana, гледах двата входа и не мога да намеря този за разрешените плодове. Истината е, че тези неща (като лука) са ми супер интересни, защото понякога не сме наясно с калоричното натоварване на храната, която ядем. Пристрастен съм към млякото и сладкото колакао, но ще се опитам да го комбинирам със сок и парче хляб с пуйка или подобно.

Между другото, млечни продукти изобщо нищо? нито обезмаслено, нито соево?