стъпки

Това е първата стъпка в създаването на кетогенна диета

Ако имате проблеми с отслабването, опитайте кетогенна диета.

Казвам ви в днешното аудио първите два съвета за създаване на кетогенна диета.

Вижте въглехидратите в храната и не ги яжте!.

Да, това е първият съвет и основата на това кетогенна диета.

The кетогенна диета Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати, много ниско съдържание на въглехидрати (не повече от 20-50 g на ден) .

Втора стъпка към кетогенна диета

Вторият съвет, който трябва да следвате, е, че трябва да се храните, когато сте гладни, но трябва много добре да различавате какво е глад от това какво е тревожност.

Къде мога да видя всички глави за кетогенната диета?

Казвам ви как можете да го направите кетогенна диета в аудиото.

Ако не искате да пропуснете звук в кетогенна диета абонирайте се за подкаста Моят здравословен начин на живот.

Ще прегледаме всички стъпки, които трябва да следваме, какво да купя, какво мога да ям.

Какво ще видим в днешната глава?

Днес ще видим тези първи две стъпки за създаване на кетогенна диета.

Основна информация за спазване на кетогенна диета.

Започнете в началото. Чуйте първите две глави: