Total Sup Body, най-доброто лятно занимание за поддържане на форма

занимание

2021 г. ще бъде годината на отговорното потребление

Това упражнение на дъска във водата ви дава устойчивост, баланс, комбинация от сила, стабилност, подобряване на проприоцепцията.

The Общо тяло за супа това е ново сливане на фитнес и аеробни упражнения над един SUP дъска (Stan Up Paddle) фокусирани както върху мъжете, така и върху жените. Не е нужно да сте във форма, просто искате да се учите и да се забавлявате. Силата на тази таблица е в размер на еластични презрамки и халки с дръжки да правите много различни движения.

Може да изглежда много сложно, но не е толкова сложно. Когато се изпълняват на дъската във водата, мускулите работят два пъти повече, трябва да се свият, за да осигурят стабилност и подобряване на вашата гъвкавост в постоянното търсене на баланс. Ще загубите мазнини, освен това ще получите и подобрение на мускулния тонус и сила дефинирайте и подобрете двата крака и ръцете. Той е идеален и за гърба.

Друго предимство на Total SUP Body е, че подобрява неврологичната система, и контактът с морето е сегрегиран серотонин, хормонът на щастието и удоволствието, така че по-добре облекчаване на настроението и стреса.

Може да се изпълни Упражнения за пилатес, йога, специфична подготовка за сухопътни спортове откъде да вземем необходимата сила във водата. Тази спортна модалност е още една стъпка към йога във водата, която видяхме наскоро, и упражнения за сърф с гребло.