От: Айко Прунеда
Наслаждавайки се на ябълков чай е чудесен начин да се отпуснете и да проверите антиоксидантните свойства на този плод. Вече сме в средата на сезона на ябълките, затова е време да се възползвате и да откриете 7-те предимства на пиенето на ябълков чай с канела в тялото си.
1. Имунна система
Има няколко разследвания, които доказват ползите за здравето от ябълките, защото те укрепват имунната система срещу автоимунни заболявания.
Благодарение на високите си нива на витамини и минерали и противовъзпалителни съединения, ябълковият чай може да облекчи болката в ставите при пациент с артрит, както и да облекчи напрежението от главоболие и възпалени мускули.
3. Предотвратява рак
С катехини, кверцетин и няколко други антиоксидантни съединения, ябълковият чай е отлична естествена превантивна мярка за рак. Неговите антиоксиданти помагат за неутрализирането на свободните радикали, които причиняват оксидативен стрес и увеличават риска от хронични заболявания.
4. Погрижете се за здравето на сърцето
Този чай има активни съставки, които понижават нивата на холестерола; Те не само ще ви помогнат да се отпуснете, но и ще защитят сърдечно-съдовото ви здраве, като намалят риска от атеросклероза, инфаркти и инсулти.
5. Подобрява зрението
Присъстващите в този чай флавоноиди и други фитонутриенти могат да помогнат за предотвратяване на дегенерация на макулата и да защитят зрението с напредване на възрастта.
6. Намалява възможността за запек
Много хора, които започват деня си с тази напитка, ще се сбогуват със запека през целия ден, благодарение на това, че стимулира храносмилателната система.
7. Регулира симптомите на диабет
Полифенолните съединения отдавна са свързани с въздействието върху кръвната захар в тялото. Тъй като ябълковият чай има високи нива на тези, вливани с ябълки и самия чай, това ще помогне за регулиране на симптомите на това заболяване.
Трябва да сварите само три до четири ябълки в осем чаши вода. Можете да добавите две супени лъжици канела и да изчакате да заври поне два часа. Наслаждавайте се на топло или студено.