Днешното общество има много важни здравословни проблеми, свързани с теглото: затлъстяване и наднормено тегло. Методите за справяне с тях са трудни, тъй като през повечето време те завършват с огромен провал или изключително краткотрайни успехи. През годините затлъстяването е осъзнато, защото преди това се е смятало за въпрос на естетика, а днес то е придобило измерението на хронично заболяване - което има сериозни последици -. Въпреки тази промяна в концепцията, голяма част от леченията са насочени към резултати, базирани на намаляване на теглото - и ако е бързо, толкова по-добре-.

медицинско

Диети и последиците от тях

През целия живот на лицето, страдащо от затлъстяване, се добавят поредица от опити за отслабване; В резултат се получават спускания - повече или по-малко успешни -, които са последвани от прогресивно увеличение и дори първоначалното тегло е надвишено. По този начин се създава омагьосан кръг, който поражда все повече страдания, примирение и разочарование у човека, който го страда.

От друга страна, развитието на технологиите - в допълнение към комфорта - кара човешкото същество да остане все по-неподвижно; По този начин енергийните разходи се намаляват и това се засилва с лесен достъп до храни, богати на наситени мазнини и рафинирани захари. В този контекст е трудно за човека да се консултира с професионалисти по темата. Специалистите често не успяват да разберат и подкрепят ефективно тези хора. Следователно има празно пространство, което се поддава на „магически решения“ по отношение на отслабването; Този тип диетични смеси се крият в полуистини и никога не трябва да минимизираме проблема, защото бизнесът с чудодейни диети може да генерира няколко милиона долара годишно по целия свят, докато хората не постигат благоприятни резултати.

От медицинска гледна точка диетата без надзор за отслабване има същото значение като самолечението. Доказано е, че различни ограничителни диети в юношеството могат да предизвикат сериозни хранителни разстройства - анорексия и/или булимия - в бъдеще. До 38% от младите жени - между 12 и 21 години - се подлагат на поне една такава диета всяка година. От друга страна се смята, че от всички хора, които започват план за намаляване на теглото, само 20% отиват при лекар, за да се консултират. В допълнение към тази описана реалност, когато се анализират например търсенията в Google, е очевидно, че сред най-честите теми са тези, свързани с диети, контрол на теглото и затлъстяване. На този етап е от съществено значение да се изясни, че не цялата информация, която се появява в Интернет, е вярна, трябва да се обърне специално внимание по този въпрос.

Диетите "чудо"

Има претоварване с протеини на Дюкан, има и супа - човекът спира да поглъща основни хранителни вещества, диетата "Mayo Clinic" - която предлага дневна консумация между 600 и 900 калории, диета Montignac - това ограничава приема на въглехидрати-, диетата на Аткинс - хиперпротеин с ограничение на бобови растения и зеленчуци -, антидиетата - не е толкова важно качеството на храната, а как се комбинират - и диетата на Скардейл - богата на протеини и с ниско съдържание на въглехидрати. Всички издигнати по-горе имат нещо общо: те не могат да се правят в продължение на много дни, тъй като създават сериозни дисбаланси във вътрешната среда, мускулната маса, йоните и водата се губят. Организмът, който е генетично конструиран за спестяване на енергия, „свиква“ да работи с нискокалоричен режим и за кратко време загубата на тегло се „паркира“ и с най-малкото нарушение се трупа тегло.

Накратко може да се заключи, че затлъстяването е сериозен и сложен проблем, който включва все повече хора. Най-важното е да разберете, че няма магически решения на реални проблеми. Истинските промени изискват следното: процес на лична трансформация, модификация на хранителните навици и насоки за физическа активност, както и подкрепата на специалисти, специализирани в тази област. Освен това е важно да се има предвид, че плановете за отслабване изискват дълъг период от време, в който човекът постига тази увереност и самочувствие, необходими за извършване на възможни и реалистични промени.

SUAT препоръчва да се консултирате с лекар, ако искате да отслабнете, за да постигнете добри дългосрочни резултати, както и промяна в начина на живот и да избегнете сериозни здравословни проблеми.

Д-р Мария Дутра
SUAT Medical