питейна
Всички са ни казвали, че пиенето на много вода е от съществено значение за доброто здраве. Отличен е за кожата и за поддържане на жизненоважни органи, които работят правилно. Малко хора обаче осъзнават, че пиенето на много вода също може да ви помогне да премахнете нежеланите мазнини. Това е добра новина за онези, които не са луди по бягането, изпотяването с дълги часове във фитнеса или харченето на пари за скъпи уреди за упражнения.

Тъй като повечето хора не консумират достатъчно вода, те живеят в хронично състояние на дехидратация. Когато тялото не получава достатъчно вода, не е най-доброто за спестяване при извънредни ситуации. Водата, която съхранява, трябва да попадне някъде в тялото, така че тя се оказва опакована, където създава грозни подутини.

Отговорът на този проблем е просто да се пие повече вода. След като придобиете навика да пиете достатъчно вода, тялото ще получи съобщението, че не е необходимо да съхранява боклука. За тези от вас, които са загрижени за пътуването с къпане, ще се радвате да знаете, че този досаден страничен ефект изчезва веднага щом тялото ви свикне да бъде винаги с цялата вода, от която се нуждае.

Пиенето на вода помага за изгарянето на калории. Как е възможно?

Черният дроб има за задача да метаболизира мазнините в човешкото тяло и да ги превръща в енергия. Освен това черният дроб също помага за претоварване на бъбреците с тяхната работа по отстраняване на отпадъците от тялото. Когато човешкото тяло е в състояние на дехидратация, бъбреците не функционират на оптималното си ниво на ефективност, което означава, че черният дроб трябва да поеме част от натоварването. Когато това се случи, черният дроб не е в състояние да вложи толкова много енергия в метаболизма на мазнините. За да избегнете този проблем, уверете се, че черният дроб и бъбреците работят нормално, като пиете много вода.

И накрая, пиенето на много вода през целия ден ще накара стомаха ви да се почувства по-сит и няма да обърка жаждата с глада. Понякога хората грабват нездравословни закуски, като шоколадово блокче, когато пиенето на чаша вода би задоволило желанието им. Освен това пиенето на вода поне 30 минути преди хранене не само ще ви накара да се почувствате по-сити, но и ще помогне за храносмилането. Всъщност киселините са признак на недостиг на вода в горната част на стомашно-чревния тракт.

Ползите за здравето от пиенето на много вода са безброй.

За да назовем още няколко, той може да помогне за смазване на гръбначния стълб, изчистване на кожните проблеми, стесняване на порите, облекчаване на мигренозно главоболие и дори подобряване на кръвното налягане.

За да се възползвате от предимствата на питейната вода, най-добре е да консумирате осем до десет 8 чаши вода на ден. Не е нужно да премахвате изцяло кофеиновите газирани напитки или кафето от диетата си. Вместо това можете да изпиете две чаши вода за всяка чаша кафе или една чаша сода, която пиете. Ако не обичате да пиете обикновена вода, можете да добавите няколко капки лимон. Можете също така да намерите няколко марки ароматизирана вода в местния магазин за хранителни стоки. И накрая, носете бутилка вода винаги със себе си.