Проблемът е, когато става въпрос за преяждане и пристрастяване, като половината САЩ и дори Европа сега. Те не могат да се събудят без тази чаша кафе. Тогава знаете, че сте пристрастени към кофеина и в живота не бива да се пристрастяваме към нищо. Имате това брилянтно умно нещо, наречено човешко тяло, което може да генерира енергия за вас. За да започнете, не ви трябва чаша кафе.

кафето

В дните, в които нямате чай и кафе, имате ли главоболие при отнемане или се чувствате тревожни или се чувствате като че ли сте постоянно на ръба? Вашето тяло ви казва, че сте пристрастени към кофеина и се нуждаете от него като стимулант. Това е моментът, в който трябва бавно да започнете да намалявате приема си и да разчитате на тялото си, за да ви осигури истинска енергия. Енергията на кофеина не е истинска енергия. Това е стимулант

Уверете се, че имате цялостна цялостна балансирана диета и тогава чашата ви чай и кафе няма да повлияе на здравето ви.

Трябва да разберете, че има няколко неща в кафето. Едната е захарта в нея. Една чаена лъжичка захар няма да ви убие, освен ако нямате пет чаши чай с пет чаени лъжички захар или пет чаши кафе с пет чаени лъжички захар. Откажете се от захарта и използвайте кафява захар. Много хора имат неподсладен чай и кафе. Но ако имате само една или две чаши, така наистина се наслаждавате. Не забравяйте, че става въпрос за консумиране на нещата, които харесвате, без да изпитвате вина и стрес. Стресът увеличава кортизола и намалява тироксина и тялото започва да складира мазнини в коремната област.

Кофеинът и кафето имат добавки. Когато отидете в Starbucks, можете да пиете редовно кафе или да вземете Frappuccino с бита сметана, карамел и цялата допълнителна захар и фруктоза от царевица и всичко останало. Това, очевидно, е лош избор. Ако ходите всеки ден в Starbucks, това ще се превърне в проблем. Проблемът е в избора ви на начин на живот, а не на чая и кафето. Ако сте прекалено кисели, трябва да запомните, че не трябва да правите тези неща на гладно и да се отказвате от чай или кафе, уверете се, че сте изпили цяла чаша или дори две чаши вода веднага след като сте пили кафе например. не забравяйте да презаредите водата, която кафето премахва от вашата система, защото е диуретик. Освен това, ако приемате тежки лекарства като антибиотици, трябва да намалите консумацията на кафе, защото прекомерното количество кафе елиминира витамините от група В, които са необходими за имунитета и изцелението ви.

Има някои пациенти с химиотерапия, които току-що са завършили химиотерапията и искат чаша чай или кафе, за да се чувстват добре. Много холистични лекари го позволяват, защото имат нужда пациентът да се чувства добре в този момент, защото когато се чувствате добре, вие се чувствате позитивен и когато се чувствате позитивен имате надежда и вяра, две много мощни съставки, които да ни излекуват.

Имаме и всички тези реклами за зелен чай, лилав чай, син чай и бял чай и всички подобни неща. Пийте го умерено, но никога не мислете, че ще ви накара да отслабнете. Няма преки пътища за отслабване. Така че пиенето на пет чаши зелен чай няма да ви накара да отслабнете, въпреки че е здравословен вариант, тъй като има по-малко кофеин и повече антиоксиданти. Ще отслабнете с балансирано хранене, правилни физически упражнения, качествен сън и възстановяване и грижи за емоционалното и психическото си здраве.

Някои хора, които не искат кофеин, могат да изберат други инфузии. Сварете малко джинджифил, кардамон и канела, за да направите билкова инфузия, която ще подобри храносмилателната ви система, ще намали киселинността и ще ви накара да се чувствате добре. Можете да бъдете толкова креативни, колкото искате, защото всички ние търсим онази топла чаша от нещо, което ни кара да се чувстваме добре. Аюрведа медицината казва на хората да не пият чай и кафе. Да си здрав е изкуство. Изкуство да събереш всички тези малки стилове на живот, да ги събереш и след това да имаш страхотно здраве. Чашата чай може да ви добави малко здраве, но само по себе си няма да ви направи здрави.

Трябва да разберете, че всичко е свързано с вас. С това имам предвид да спреш да гледаш наляво и надясно и да спреш да се влияеш от хората около теб. Ако е добре за вас, това е добре за вас. Тя трябва да отговаря на вашия начин на живот. Не трябва да се адаптираме към това, което виждаме, че светът прави около нас или това, което правят хората от определени групи. Всичко е за теб Ако ви радва и се вписва във вашата здравна програма, наслаждаването на тази чаша чай няма да създаде проблем. Толкова е просто. Цивилизациите пият чай от години и години, десетилетия и десетилетия и въпреки това сега вярваме, че ще ни разболее. Пазете равновесие. Всеки от нас има бутон вътре, наречен a бутон за рестартиране. Натиснете Reset всеки ден. Има толкова много хора, че дори не се събуждат сутрин и умират в съня си. Ако се събудите, не забравяйте, че можете да почистите плочата. Натиснете бутона за нулиране и започнете да променяте начина на живот един по един, това е пътят към добро здраве.

Ще се насладя на чашата си кафе за ваше здраве!