По принцип здравите изпражнения не трябва да цапат, да приличат на чуро и да потъват в банята. Понякога търсим лечение на диария, без да знаем причините. Но поради западната диета и начин на живот, начинът ни на ходене до тоалетната е много разнообразен, както и нашите движения на червата.

Понякога ядем повече течни храни, друг път повече плодове и зеленчуци с високо съдържание на фибри, друг път много сухи млечни храни, а друг път препиваме, придружени от големи количества алкохол.

Това има решаващо влияние върху честотата и консистенцията на изпражненията. Един ден можем да отидем до тоалетната напълно разхлабени и това наричаме като диария, макар че това не би било това, което е медицинско известно като такова.

Индекс на съдържанието

Какво е диария?

Наличието на воднисти, разхлабени изпражнения често три или повече пъти на ден е известно като диария.

То може страдате от остра диария, че това е силен, но кратък епизод, който продължава не повече от седмица и изчезва сам по себе си, или хронична диария, много по-сериозен проблем. Хроничната диария продължава най-малко четири седмици и може да бъде симптом на някакво друго заболяване или сама по себе си да представлява проблем. Симптомите на хроничната диария могат да бъдат периодични или постоянни.

Какво причинява диария?

Всички причиняващи диария са свързани с храносмилателната система. Възможно е да е виновен външен агент или собствен проблем.

Преди да говорим за лечението на диария, нека видим какво го причинява:

  • Бактериално замърсяване в храни и напитки
  • Някои вируси (грип, ротавирус, норовирус)
  • Отново замърсяване на храните, но от паразити.
  • Много лекарства причиняват диария. Най-често срещаните са антибиотиците или някои противотуморни лекарства, тъй като те унищожават нашата микробиота и антиациди, които имат магнезий (добре познат минерал, благоприятстващ движението на червата)
  • Хранителна непоносимост може да причини диария; обикновено непоносимост към лактоза и глутен
  • Стомашни и чревни заболявания, като болестта на Crohn
  • Проблеми с дебелото черво, като синдром на раздразнените черва

Лечение на диария

Общото лечение на диарията се основава на заменете течностите, загубени при отиване до тоалетната. Тези течности са придружени от минерали, така че тези електролити също трябва да бъдат заменени.

В противен случай щяхме да се дехидратираме. Въпреки че водата е основната хидратираща течност за хората, за предпочитане е да има допълнителен минерален принос, ако страдаме от диария. Така че здравните власти препоръчват:

„Възрастните с диария трябва да пият вода, плодови сокове, спортни напитки, газирани напитки без кофеин и солени бульони. Тъй като симптомите се подобряват, може да се яде скучна и скучна храна "

Тези препоръки в крайна сметка поставят основите, за да разгледаме по принцип водолея и колата без кофеин като най-добрия вариант на изотонична или газирана сода, когато страдаме от диария.

Когато търсим домашни средства за лечение на диария, ние откриваме много сходни варианти, само че вместо да се предлагат в търговската мрежа, трябва да ги приготвим сами. Има ли овесена вода, оризова вода, картофена вода (и самите картофи), бананът и Пюре от моркови и от друга страна различни вливания като черен чай, чай от мента, джинджифил, лайка, боровинка, канела или портокалова кора.

лечение

Тези домашни препарати имат нещо, което търговските напитки нямат, и става въпрос за активни принципи, които могат да помогнат за възстановяването на клетките. Например, овесът има бета-глюкани, които намаляват възпалението, или мента и джинджифил са особено показани при стомашни проблеми.

Има ли по-добра напитка за диария?

Както казах, домашните лекарства предоставят плюс за двете най-използвани търговски напитки, които в крайна сметка не са нищо повече от безалкохолни напитки на химическа основа. Тези безалкохолни напитки се ограничават до лечение на последиците от диария, дехидратация, загуба на течности и минерали. Препоръката да не се поглъщат твърди вещества позволява на тялото да се възстановява малко по малко и накрая диарията обикновено се овладява.

Но в нито един момент не атакуваме причините за диария, които са променена микробиота и възпаление, което причинява изменение на микробиотата, чревно възпаление или обратно. Безалкохолните напитки не намаляват възпалението и не възстановяват микробиотата, Напротив, поради високото съдържание на захар и други химикали, те благоприятстват развитието на микроорганизми, които в крайна сметка нарушават нашата микробиота и също могат да причинят възпаление.

Най-добрият естествен начин за възстановяване на микробиотата е чрез консумация и/или добавки с пробиотични храни.

Тези пробиотични храни са способни да ни осигурят микроорганизми, които ще помогнат за повторно заселване и пренареждане на нашата микробиота и чревния транзит. Проблемът с пробиотичните храни е, че те са твърди и когато имате диария, може да не успеем да ги усвоим.

Киселото мляко и млечният кефир, които са течни или полутечни, могат да бъдат алтернатива, стига да сме способни да смиламе млечни протеини и мазнини, докато страдаме от диария, нещо не твърде често.

Воден кефир, най-добрата напитка при диария

The воден кефир, за техните хранителни характеристики, това е най-добрата напитка за пиене по време на пристъпи на диария:

  • Осигурява a много ниско количество захар но в същото време добър брой минерали.
  • Вашата способност да рехидратация и за утоляване на жаждата е много силно
  • The принос на пробиотични бактерии от всяка чаша кефир Те ни предоставят множество ползи отвъд микробното повторно заселване и възстановяване на микробиотата:
    • Повишава имунната система (проучване)
    • Подобрява възпалението (проучване)
    • Помага при всички симптоми, свързани с възпалителни заболявания на червата (проучване)

Водният кефир също има способността да ни успокоява при трудни храносмилания и да подобрява движенията на червата., дали страдаме от запек или ако ходим твърде често до тоалетната, но тези свойства може би биха могли да бъдат обект на цяла публикация.

Тъй като кефирът е в състояние да действа върху симптомите, докато се бори с последиците от диарията, това е идеалната напитка за пиене, ако страдате от епизод на тази досадна патология.

Но тъй като хранителната му активност се развива винаги, когато я консумираме, независимо дали сме болни или не, тя е и идеална напитка за всеки ден.

Ако искате да научите малко повече за света на пробиотиците и по-специално водния кефир, Prokey Organic напитките осигуряват качеството на съставките, производствения процес, свойствата на напитката и поддържат вкуса, който очаквате, благодарение на проучен и контролиран процес.

Предлагаме ви тези органични напитки Prokeydrinks с няколко различни вкуса и скоро ще дойдат подобни на комбуча:

  • Традиционна рецепта Prokey Aqua BIO
  • Prokey мента и джинджифил BIO
  • Prokey Hibiscus Bio
  • Prokey Coco Bio

Насладете се на напитката си от кефир и ако искате да се свържете с нас, кликнете тук. Ако искате да научите повече за кефира, можете да продължите да четете блога на Prokey