Горчивият пъпеш е от тропически произход, много подобен на тиквата. Неговите свойства могат да помогнат за предотвратяване на различни здравословни проблеми. По-популярен е в страни като Африка, Азия и Латинска Америка, тъй като е установено, че честата му консумация може да понижи нивата на кръвната захар при хора с диабет. Доказано е също, че може да се бори и с раковите клетки, дори вече разработени.

пъпеш

Този зеленчук се култивира в тропическите райони и се използва за храна и лекарства. Принадлежи към семейство Cucurbitaceae и има своята брадавична текстура. вкусът му е много горчив. Всъщност сред всички годни за консумация зеленчуци това е най-горчивото.

Цветът на шушулките варира от светло зелено до тъмно зелено, има продълговата или овална форма и с остър връх в края на цветето. Вътрешността му е бяла с груби семена. Когато узрее, семената му са червени.

Горчивият пъпеш има множество хранителни стойности като калций, желязо, фосфор, протеини, въглехидрати, фолиева киселина, магнезий, манган, витамини А, С и различни витамини от група В. Той е нискокалоричен и има голямо количество диетични фибри като като линолова киселина (киселина омега-6 основни мазнини) и олеинова киселина (ненаситени мазнини).

Пациентите с диабет, които търсят някои естествени алтернативи за лечение на болестта си, могат да възприемат горчивия пъпеш като мощно лекарство, тъй като подобрява метаболитните усложнения поради ефектите му върху глюкозата.

Други изследвания определят, че някои от компонентите на горчивия пъпеш имат противоракови свойства, при което учените установяват, че екстрактът от горчив пъпеш е способен да спре развитието на ракови клетки в гърдите.

Една от най-важните функции на горчивия пъпеш е да помогне за елиминиране на телесните мазнини чрез намаляване и поддържане на адекватни нива на захар в организма. Освен това той може също да увеличи броя на бета клетките в областта на панкреаса, които участват в секрецията на инсулин. Подобрените нива на инсулин могат да помогнат за понижаване на покачването на кръвната захар, което прави възможно загубата на телесно тегло.

За да се възползвате от всички предимства на горчивия пъпеш, препоръчително е да го консумирате под формата на сок, за предпочитане сутрин и на гладно: препоръчително е да не ядете твърда храна до един час след приема му.

Тъй като това е плод с доста внушителен вкус, препоръчително е да го смесвате с други плодове, за предпочитане със сок от ябълка или моркови, можете да добавите мед.

Приемането на горчив пъпеш сок за отслабване, редуване с рутинна тренировка и правилна диета, резултатите ще бъдат много бързи.

За някои хора е много рисковано да използват горчив пъпеш, например бременни жени или тези, които желаят да забременеят, тъй като той е стимулатор на аменорея, така че може да причини загуба на плода или да не позволи правилна овулация. По същия начин, трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако зависи от каквото и да е лечение на диабет, това е така, защото този зеленчук контролира естествено клетките в панкреаса чрез изравняване на глюкозата и ако приемате някакви лекарства, това може да причини хипогликемия по-ниска от нормалната.

Горчив пъпеш може да се намери на повечето пазари, които продават хранителни добавки. Този зеленчук може да се получи в таблетки или капсули, така че можете да го приемате до три пъти на ден (не надвишавайте дозата). Вземете добавката с много вода. Следвайте инструкциите, дадени от Вашия лекар.

Затова се възползвайте, ако искате да отслабнете, имайте диетичен план в комбинация с горчив пъпеш, със сигурност ще видите резултатите по-бързо, отколкото си мислите.

За автора

Рейна Ламардо е завършила като лекар в Централния университет на Венецуела през 1993 г. В продължение на 2 години тя отговаря за координацията на градската амбулатория в Нуева Каракас и 6 години работи като резидент в спешната клиника на Панамериканската Клиника в Каракас. Завършва следдипломно обучение по педиатрия и грижи за децата, след което служи като педиатър в медицинския център на Перес Боналде. По време на кариерата си той разработва множество изследователски проекти в полза на общността и публикува писания в престижни национални и международни списания. Понастоящем тя живее в САЩ и работи като медицински директор в SanaSana и Latino Health Magazine. Той също така предоставя консултации с цел обучение на широката общественост за болестите, които най-много засягат испанската общност.