Разходката из местния пазар или отиването до магазина е празник за сетивата по това време на годината. Цветовете на плодовете, подредените зеленчуци и дегустационните тави са достатъчна причина да привлекат вниманието на всеки минувач и да предизвикат кулинарното му творчество. Най-добрият начин да се насладите на всички тези цветни храни в чиния е в прясна пролетна салата.
Авокадото, което винаги е в сезона, е идеалната основна съставка. С около 20 витамини и минерали, тази суперхрана е добър източник на фибри, добавяйки насипно състояние към вашата диета, което ви помага да се чувствате по-бързо сити. Включването на авокадо в здравословна диета може да ви помогне да контролирате апетита си през деня и дори да контролирате теглото си.
Пролетта е идеалното време да комбинирате тази суперхрана без холестерол със сезонни плодове и зеленчуци, като ябълки, киви, гъби или репички. Тези съставки се комбинират добре и са много гъвкави.
Опитайте тези пет рецепти за пролетна салата от авокадо като лек обяд или вкусна гарнитура.
5 рецепти за салата от авокадо, които да включите в менюто си тази пролет
- Ако харесвате артишок
Салата от авокадо, сърца от артишок и гъби с винегрет от пармезан
Нека тази вкусна салата бъде основната атракция на следващото ви събиране. Авокадото, артишокът и гъбите балансират интензивността на печените чили от арбол. - За тропически небца
Салата от авокадо и ананас
Тази проста рецепта за салата е заредена с вкус със сочни парченца ананас и гладко авокадо върху листа от маруля от ромен. Той е идеален самостоятелно за лек обяд или като допълнение към червени енчилади със сметанов сос, авокадо и скариди за по-засищащо ястие. - За хрупкаво докосване
Хрупкава салата от кейл с дресинг от лимон и лайм
Този път ще трябва да включите фурната, но ще си заслужава. Сезонните екстри за тази салата включват репички, цвекло и лимонов сок. Чесънът и пиперът халапеньо му придават безпогрешен вкус. - Ако спанакът ви вдъхновява
Салата от спанак и плодове
Тази сладка и свежа салата съчетава някои от най-очакваните плодове за сезона. Кубчетата авокадо допълват вкусовете на червена ябълка, киви, портокал и ягоди. - За по-атрактивен вкус
Зелена и синя супер салата с дресинг от авокадо и лимон
С участието на звездата на сезона, кейл, тази салата допълва своя състав с боровинки, бадеми и козе сирене. Меден ментов авокадо лимонов дресинг добавя леко сладко докосване.
Рецептите за салата от авокадо не са единствената възможност за комбиниране на сезонни плодове и зеленчуци с любимата ни зелена суперхрана. Авокадото може лесно да бъде включено в голямо разнообразие от рецепти, но преди да промените хранителните си навици, консултирайте се с Вашия лекар относно здравословните диети. Той или тя може да препоръча авокадо в списък със здравословни храни, за да контролирате теглото си.
- 5 начина за цялостно почистване на живота ви през тази пролет Ferratum Money
- 5 домашни рецепти за винегрет за оживяване на салати Рецепти за готвене в
- 23 рецепти за салата от авокадо, за да добавите здравословни мазнини към вашата диета
- 10 рецепти с цвекло, сезонни зеленчуци срещу коронавируса
- Лесни рецепти с прасковени праскови с този вкусен плод