Разходката из местния пазар или отиването до магазина е празник за сетивата по това време на годината. Цветовете на плодовете, подредените зеленчуци и дегустационните тави са достатъчна причина да привлекат вниманието на всеки минувач и да предизвикат кулинарното му творчество. Най-добрият начин да се насладите на всички тези цветни храни в чиния е в прясна пролетна салата.

сезонни

Авокадото, което винаги е в сезона, е идеалната основна съставка. С около 20 витамини и минерали, тази суперхрана е добър източник на фибри, добавяйки насипно състояние към вашата диета, което ви помага да се чувствате по-бързо сити. Включването на авокадо в здравословна диета може да ви помогне да контролирате апетита си през деня и дори да контролирате теглото си.

Пролетта е идеалното време да комбинирате тази суперхрана без холестерол със сезонни плодове и зеленчуци, като ябълки, киви, гъби или репички. Тези съставки се комбинират добре и са много гъвкави.

Опитайте тези пет рецепти за пролетна салата от авокадо като лек обяд или вкусна гарнитура.

5 рецепти за салата от авокадо, които да включите в менюто си тази пролет

  • Ако харесвате артишок
    Салата от авокадо, сърца от артишок и гъби с винегрет от пармезан
    Нека тази вкусна салата бъде основната атракция на следващото ви събиране. Авокадото, артишокът и гъбите балансират интензивността на печените чили от арбол.
  • За тропически небца
    Салата от авокадо и ананас
    Тази проста рецепта за салата е заредена с вкус със сочни парченца ананас и гладко авокадо върху листа от маруля от ромен. Той е идеален самостоятелно за лек обяд или като допълнение към червени енчилади със сметанов сос, авокадо и скариди за по-засищащо ястие.
  • За хрупкаво докосване
    Хрупкава салата от кейл с дресинг от лимон и лайм
    Този път ще трябва да включите фурната, но ще си заслужава. Сезонните екстри за тази салата включват репички, цвекло и лимонов сок. Чесънът и пиперът халапеньо му придават безпогрешен вкус.
  • Ако спанакът ви вдъхновява
    Салата от спанак и плодове
    Тази сладка и свежа салата съчетава някои от най-очакваните плодове за сезона. Кубчетата авокадо допълват вкусовете на червена ябълка, киви, портокал и ягоди.
  • За по-атрактивен вкус
    Зелена и синя супер салата с дресинг от авокадо и лимон
    С участието на звездата на сезона, кейл, тази салата допълва своя състав с боровинки, бадеми и козе сирене. Меден ментов авокадо лимонов дресинг добавя леко сладко докосване.

Рецептите за салата от авокадо не са единствената възможност за комбиниране на сезонни плодове и зеленчуци с любимата ни зелена суперхрана. Авокадото може лесно да бъде включено в голямо разнообразие от рецепти, но преди да промените хранителните си навици, консултирайте се с Вашия лекар относно здравословните диети. Той или тя може да препоръча авокадо в списък със здравословни храни, за да контролирате теглото си.