това

С наближаването на лятото отвсякъде се появяват бързи диети, почти чудодейни диети и продукти, които целят да ни накарат да свалим килограмите, които натрупваме в продължение на почти година, за броени дни.

Въпреки многото предупреждения в това отношение, много хора продължават да прибягват до този тип практика, без да осъзнават, че това, което се натрупва за дълго време, не може да бъде елиминирано за кратко време и че бързата загуба на обем може да има средносрочен или дългосрочен ефект въздействие върху здравето.

Какво представлява L Carnitine и за какво са те

Поради тази необходимост, която е създадена в обществото за бързо отслабване, различни изследвания насочват вниманието си към карнитина, наричан още L-карнитин. Това е производно на аминокиселина, което действа върху метаболизма на мастните киселини.

Карнитинът благоприятства окисляването на мазнините и благоприятства тяхното елиминиране, тъй като улеснява използването им като гориво. Ако няма достатъчно количество от тях в тялото, мазнините имат по-големи трудности при окисляването и следователно те са склонни да се елиминират бавно.

Успоредно с това, действайки върху липидния метаболизъм, той благоприятства елиминирането на триглицеридите и холестерола. Изследвания, проведени в Германия, показват, че карнитинът благоприятства изгарянето на мазнини и че тези, които го консумират, се чувстват по-малко уморени.

От друга страна, има и проучвания, които заключават, че карнитинът трябва да е необходим само на хора, които имат ниски нива на него, тъй като ако имате разнообразна и балансирана диета, допълнителният принос няма да е необходим. Също така се посочва, че правилната диета включва витамин В6, витамин С, желязо и др., Които са необходими за синтеза на карнитин.

Очевидно това ни води до мисълта, че ако имахме разнообразна и балансирана диета, нямаше да имаме нужда от карнитин и евентуално много други хранителни вещества и витамини, но кой в ​​момента има балансирана диета? И още повече, сигурни ли сме, че храната, която ядем, има правилните количества хранителни вещества? Много учени отдават точно на тези хранителни дефицити в храните необходимостта от консумация на хранителни добавки.

НЕОБХОДИМО И ДОСТАТЪЧНО Е КОНСУМИРАНЕТО НА КАРНИТИН ЗА ОТСЛАБВАНЕ?

Поради гореизложеното, трябва да мислим, че дори и да се храним балансирано, възможно е да продължим да имаме определени нужди от допълнителен хранителен принос.

Вярно е също така, че дори храната да няма необходимите хранителни вещества, винаги ще бъде по-удобно да има диета, колкото е възможно по-балансирана, въпреки че трябва да имаме предвид, че някои външни помощни средства могат да благоприятстват метаболитните и органичните процеси за по-добро функциониране.

ДРУГИ УПОТРЕБИ

Независимо от употребата му за метаболизъм на мазнините, карнитинът е доказано ефективен при лечението на други заболявания. Очевидно, винаги под професионален надзор, тъй като различните дози от тях действат върху различни органични процеси.

Въпреки че основните проблеми, които се лекуват с карнитин, са сърдечно-съдови и бъбречни заболявания, е установено, че е ефективен при лечението на производни на такива като ангина пекторис, аритмии, диабет, чернодробни нарушения, ниска подвижност на сперматозоидите и разбира се в случаи на лошо физическо представяне. Трябва да се има предвид, че при хора с бъбречни проблеми дозата трябва да бъде особено внимателна, тъй като може да влоши картината.

КАРНИТИНЪТ

Карнитинът, подобно на много от продуктите, които природата ни дава, ни предлага големи възможности и може да ни помогне при различни проблеми, но той трябва да бъде контролиран от професионалист, тъй като както Парацелз каза: „разликата между отровата и лекарството е в дозата“.

Написано от Рафаел Санчес
Натуропат
Мадрид