Той е официално открит операция на бикини! Но имате ли място да отидете на фитнес? Нашият ритъм на живот ни затруднява малко, затова сме го направили избор на приложения за упражнения, без да излизате от дома. Елате и прочетете ...

дома

1. СЕДЕМ: 7 МИНУТИ УПРАЖНЕНИЯ

Ще ви трябват само стол, стена и тежестта на тялото ви! Живеете само 3 пъти: точно както във вашата любима видео игра, и в Седем ще започнете с 3 живота. Ако пропуснете ден, ще загубите сърце, но ако пропуснете три тренировки в месеца, напредъкът ви ще бъде нулиран и играта ще приключи. Упражнявайте се всеки ден в продължение на 7 месеца, за да постигнете 100% и да станете шампион (7-те минути упражнения се основават на научни изследвания, за да постигнете максимална ефективност, като упражнявате редовно за кратък период от време).

2. 5 МИНУТИ ДОМАШНА ФИТНЕС

Нямате време или сила на волята, за да влезете във форма? Винаги ли ви омръзват едни и същи упражнения? Имате ли нужда от мотивация? 5 минути Home Fitness е вашето приложение. Всички сесии имат периоди на работа и почивка, за да се гарантира, че упражненията не продължават повече от 5 минути. Освен това тези упражнения имат подробни инструкции и ясни 3D анимации. Той има 12 сесии и 42 различни упражнения. Ако искате да вземете тялото, което искате ... Опитайте!

3. NIKE + ОБУЧЕНИЕ ПЛЮС

Вашият личен треньор - Проектиран от Nike, Осъществено от потребители. Позволява ви да създадете своя екип (добавете приятелите си и тренирайте къде, кога и с кого искате), неограничена мотивация (тренировки, водени от професионални спортисти и проектирани от Nike Master Trainers), споделете вашето обучение (регистрирайте обучението си, направете снимки и го качете в социалните си мрежи), програми за обучение (станете здрави, здрави или тонизирани за 4 седмици) и много други. Не спирайте да се движите и останете мотивирани с личния си треньор.

4. ЛУКОРИТ

Най-накрая! Персонализирани тренировки, които намират място в ежедневния ви график и цели, вместо да се налага да пренареждате деня си, за да тренирате. За разлика от други приложения, които ограничават тренировките ви, докато не купите пълната версия, с Sworkit можете да се наслаждавате на всичките си безплатни тренировки. Тя ви позволява да тренирате според частта от тялото, която сте избрали, или вида упражнение, което искате да правите (Сила, кардио, йога, стречинг и пилатес). Използвайте Sworkit и ще видите резултати само с 5 минути упражнения на ден!

5. ДОМАШНИ УПРАЖНЕНИЯ

С това приложение ще можете да придобиете добро физическо състояние, като използвате малко време на ден и без да имате нужда от скъпи машини ... от дома! С включения механизъм за преобразуване на текст в реч можете да изпълнявате цялата рутина, без да се налага да прекъсвате упражнението. Освен това всяко упражнение съдържа подробности и илюстративно изображение, за да се улесни изпълнението му. Той има процедури за загряване и последно разтягане за подобряване на резултатите.

6. БЕЗПЛАТНИ ЕЖЕДНЕВНИ РАБОТИ

Вашият личен треньор, където и да се намирате! Съдържа бързи и ефективни ежедневни процедури за мъже и жени, които ви водят през най-добрите упражнения, които можете да правите в уюта на вашия дом. Тези доказани упражнения са насочени към основните мускули. В допълнение, неговият опростен интерфейс, пълен с видео и таймер, ви позволява лесно да следвате и разбирате всяко упражнение. Просто трябва да изберете рутината си ... и да я следвате!

7. FIT30

Това приложение ви предлага 30-дневни предизвикателства, които да правите у дома без нужда от машини или оборудване. Това са професионално проектирани предизвикателства пред максимизират загубата на мазнини и тонизират мускулите на корема, седалището и краката. Докато напредвате, всяко предизвикателство бавно ще се увеличава по интензивност, докато на 30 ден можете да изпитате всеки!

8. 30-ДНЕВНО СПОРТНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО

Можете ли да си представите тренировки у дома за всякакви хора и по всяко време? 30-дневното спортно предизвикателство е проектирано от професионален треньор и ви помага да подобрите както вашата физическа форма, така и цялостното ви здраве. Имайте упражнения за упражнения на корема, глутеусите и дори предизвикателствата за цялото тяло разделени на три нива, от основно до напреднало. Ще бъдете изненадани да видите резултатите след 30 дни.

Какво мислите за нашия избор на приложения? Бихте ли добавили още? Оставете ни коментар, обичаме да ви четем! 🙂