приложения

През есенния сезон трябва да започнем да се грижим повече за себе си. Не си струва да се прави чудо диети или експресни упражнения 2 месеца преди пристигането на лятото, за да можете да изглеждате добре на плажа, това не е много полезно.

Идеалното е да се грижите за себе си през цялата година, както физически, така и диетично. На Android ще намерите голямо множество приложения, които да следвате спортна рутина и здравословна диета тази есен.

Приложения за вашето здраве и благополучие

Има много приложения, посветени на подобрете здравето и благосъстоянието си постоянно: те ще ви помагат и ще ви дават идеи, когато става въпрос за упражнения вкъщи, упражнения във фитнеса, на улицата или също, когато се храните добре.

Има много приложения, които попадат в тази категория, но ние избрахме за вас 17 от най-добрите какво се случва в момента, за да можете да започнете от днес, за да се грижите за себе си и да давате най-доброто от себе си всеки ден.

HIIT Интервално обучение

Искали ли сте някога да изгаряте телесните мазнини и да получите перфектни кореми? Интервални тренировки с висока интензивност (HIIT), наричан също интермитентно упражнение с висока интензивност (Hiie) или тренировка с интервал на скорост, е подобрена форма на интервални тренировки, стратегия на упражнения, редуващи периоди от интензивно към кратко анаеробно упражнение с по-малко интензивни периоди на възстановяване.

HIIT е форма на сърдечно-съдови упражнения. Типичните HIIT сесии могат да варират от 9-20 минути. Тези кратки и интензивни тренировки осигуряват подобрен атлетизъм и фитнес, метаболизъм и подобрено изгаряне на мазнините.

HIIT Интервално обучение Здраве и здраве

  • Разработчик: Кайнакс
  • Цена: Безплатно
  • Изтеглете на: Google Play Магазин

Рецепти за салата

Рецепти за салата е приложение, което съдържа голямо разнообразие от рецепти за зелени салати, гръцки, вегетариански, цезар, авокадо, с пиле и много други, подходящи за отслабване, всички те доста вкусни.

Рецепти за салата Здраве и здраве

  • Разработчик: sustore
  • Цена: Безплатно
  • Изтеглете на: Google Play Магазин

Runtastic Sleep Better

Записвайте качеството на съня си, наблюдавайте мечтите си, подобрявайте навиците си преди лягане и се събуждайте по-добре с Runtastic Sleep Better. Sleep Better ви предлага лесен начин да подобрите качеството на съня си, независимо дали ви е трудно да заспите, искате да знаете как ежедневните ви дейности влияят върху ефективността на съня ви или просто искате да имате нови аларми, за да се събудите свежи и готови да се възползвате максимално от деня си.

Runtastic Sleep По-добро здраве и здраве

  • Разработчик: Runtastic
  • Цена: Безплатно
  • Изтеглете на: Google Play Магазин

Брояч на калории

Отслабнете с MyFitnessPal, а Брояч на калории бърз и лесен за използване за Android. Той има най-голямата база данни за храни от всички броячи на калории за Android (повече от 3 000 000 храни) и много бързо въвеждане на ястия и упражнения, така че можете да се отървете от тези излишни килограми.

Брояч на калории Здраве и здраве

  • Разработчик: MyFitnessPal, Inc
  • Цена: Безплатно
  • Изтеглете на: Google Play Магазин

Endomondo

Endomondo е личен треньор, който се побира в джоба ви. Ако бягате, карате, ходите, каяк или правите различно упражнение, ние ви помагаме да ви мотивираме и да направим вашата дейност забавна. Запазете маршрутите си, запишете статистиката си и споделете тренировките си - всичко това от едно приложение.

Endomondo Здраве и уелнес

  • Разработчик: Endomondo
  • Цена: Безплатно
  • Изтеглете на: Google Play Магазин

Google годни

Нужен ви е само телефонът или таблетът, за да имате достъп до активността си при колоездене, бягане и ходене Google годни. Постигнете фитнес целите си. Поставете цели въз основа на продължителност или брой стъпки и вижте напредъка си през целия ден. Получавайте препоръки за целите на дейността въз основа на изпълнението. Пълна представа за вашия фитнес профил. Свържете външни приложения и устройства с Google Fit, за да видите всичките си данни за фитнес на едно място.

Google Fit Здраве и уелнес

  • Разработчик: Google
  • Цена: Безплатно
  • Изтеглете на: Google Play Магазин

RunKeeper

Монитор с RunKeeper спортните си занимания и се забавлявайте. Ще видите подробна статистика за вашето темпо, разстояние и време. Получете статистика, напредък и гласово обучение чрез слушалките си. Правете снимки по време на тренировка и ги споделяйте междувременно. Измерете развитието на вашето представяне. Подробна история на вашите дейности, за да видите как се справяте. Известия, когато постигнете нови лични оценки и етапи.

RunKeeper Здраве и уелнес

  • Разработчик: FitnessKeeper, Inc
  • Цена: Безплатно
  • Изтеглете на: Google Play Магазин

Коремни преси за 8 минути

Коремни преси за 8 минути Не ви обещава, че ще отслабнете след проследяване на тренировката, нито че ще имате перфектен корем, изваяни седалищни мускули, стоманени пекторали ...

Никога не се доверявайте на някой, който ви гарантира сигурни резултати в света на обучението, защото никой не може да гарантира за вас, само вие; основните елементи за успеха на всяка тренировъчна програма са: воля и постоянство.

Това съдържание ви гарантира професионализма и страстта, с които сме разработили и разработили обученията и целия ни проект.

Абс за 8 минути Здраве и здраве

  • Разработчик: Passion4Profession
  • Цена: Безплатно
  • Изтеглете на: Google Play Магазин

Nike + Running

Приложението на Nike + Running проследява вашите писти и ви помага да постигнете целите си; независимо дали е първото ви състезание или поставянето на нов личен рекорд. Няма значение дали сте начинаещ бегач или ветеран от маратони; ще получите измерването и мотивацията, от които се нуждаете, за да бягате по-далеч и по-бързо от всякога. Добре дошли в най-голямата работеща общност в света.

Nike + Running Health and wellness

  • Разработчик: Nike
  • Цена: Безплатно
  • Изтеглете на: Google Play Магазин

Фитнес: Упражнения и рутина

Фитнес: Упражнения и рутина е личен треньор по испански за хора, които започват в света на бодибилдинга и фитнеса, както и за аматьори и напреднали. В това приложение ще намерите голямо количество информация, която ще ви помогне да постигнете целите си.

Фитнес: Упражнения и процедури Здраве и здраве

  • Разработчик: ГИМГ ФИТНЕС
  • Цена: Безплатно
  • Изтеглете на: Google Play Магазин

8fit: Упражнения и хранене

8fit е личен треньор: персонализирани тренировки, за да влезете във форма и най-добрите диети, за да можете да стигнете бързо. Изберете целта си: отслабнете, прекомпозирайте тялото или наддайте. Създаване на програма за упражнения и диета за постигането му. Следвайте ежедневните препоръки и влезте във форма!

8fit: Упражнения и хранене Здраве и здраве

  • Разработчик: 8fit
  • Цена: Безплатно
  • Изтеглете на: Google Play Магазин

Диети за отслабване

Това приложение ще ви помогне мини на диета Посочвайки менюто си за днес и следващите дни в 5-те хранения от диетата, които сте избрали, това ще ви даде и списъка за пазаруване със съставките, необходими за вашата диета, и можете да запазите теглото си в графика, за да видите еволюция, мотивирайте ви и го споделете с приятелите си. Можете също така да изчислите идеалното си тегло, индекса на телесна маса (ИТМ) и дневната си консумация на енергия (калории). Това приложение има повече от 30 диетични планове за отслабване безплатно. Можете да изберете този, който предпочитате според вашата бързина, воля, вкусове, когато става въпрос за ядене ... „Диети за отслабване“ вече е помогнал на около 500 000 души да отслабнат.

Диети за отслабване Здраве и здраве

  • Разработчик: STR Labs
  • Цена: Безплатно
  • Изтеглете на: Google Play Магазин

Личен диетолог

Лесно и полезно приложение, за да знаете своя ИТМ (индекс на телесна маса), вашето идеално тегло и колко килограма са ви останали. Можете също така да видите калориите, от които се нуждаете ежедневно според физиологичните си характеристики и степента си на физическа активност. Въз основа на получените данни, приложението препоръчва седмична диета с прости и разнообразни менюта, с тяхната подготовка и съставки. Показваме и списък с полезни съвети за хранене.

Здраве и уелнес на личния диетолог

  • Разработчик: OzzWare
  • Цена: Безплатно
  • Изтеглете на: Google Play Магазин

Нахранете Danone Smiles

Насладете се от вашия мобилен телефон и таблет на всички предимства на Хранете усмивки. Печелете точки по-лесно, като сканирате кодовете на контейнера. Винаги имайте отстъпките си под ръка, изпращайте ги на имейла си и ги отпечатвайте, когато пожелаете. Бъдете в крак с последните новини и продукти и се наслаждавайте на персонализирано съдържание за здравето, храненето, спестяванията и много други.

Храни усмивки от Danone Здраве и уелнес

  • Разработчик: Данон
  • Цена: Безплатно
  • Изтеглете на: Google Play Магазин

Издръжка

Възстановяване на най-добрите диети. Сега с повече от 75 диети. Всички най-добри диети, които можете да намерите, са в едно приложение. Също така ви позволява да споделяте всяка диета. Някои от диетите са: антицелулитна диета, диета на Австронавт, диета за сваляне на 8 килограма, диета с тестени изделия, плодова диета.

Диети Здраве и уелнес

  • Разработчик: CMR Paradise
  • Цена: Безплатно
  • Изтеглете на: Google Play Магазин

Фитнес - тренировки за дома и фитнеса

Получете завиден външен вид с Фитнес - тренировки за дома и фитнеса. Тренирайте тялото си, придружено от виртуални треньори с 3D анимации, които ще ви покажат как точно трябва да правите упражненията си. Сметки с повече от 1200 упражнения.

Фитнес - Домашни и фитнес тренировки Здраве и здраве

  • Разработчик: Виртуагим
  • Цена: Безплатно
  • Изтеглете на: Google Play Магазин

Runtastic

Runtastic използвайте GPS за проследяване на вашите спортни и фитнес дейности като: бягане, джогинг, колоездене, ходене. Приложението, оценено с 4,5+, проследява напредъка на вашите кардио тренировки (време, разстояние, промяна на височината, калории и други), за да ви помогне да формирате здравословни навици на живот и да постигнете целите си. Runtastic е преработен, за да подобри вашето потребителско изживяване. Вземете Runtastic със себе си, когато тръгнете да бягате и се насладете на нашия нов и подобрен дизайн и навигация, както и на нови и оптимизирани функции.

Runtastic Здраве и уелнес

  • Разработчик: Runtastic
  • Цена: Безплатно
  • Изтеглете на: Google Play Магазин

В Sony Space:

Споделете 17-те най-добри приложения за Android, за да тренирате и да се храните добре през есента