Нов план за детоксикация гарантира, че можем да отслабнем бързо, дотолкова, че да го забележим в корема и корема си за по-малко от две седмици
Всеки път, когато на преден план излиза нова диета, която твърди, че отслабва Рекордно време, алармите се изключват. Диетолозите и специализираните лекари започват да анализират дали ползите, предлагани от такъв режим, имат някакъв смисъл или просто продават дим на потребителите и почти сигурно ще отслабнат, ако спазват радикалните правила на плана, но ще се върнат към възвърнете килограмите за по-малко време, отколкото са били на режим.
В този случай главният герой на дебата е диетата Почистете 9, план за детоксикация, който гарантира, че можем да отслабнем бързо, до такава степен, че само за девет дни ще го забележим в корема и корема си. Но, дори когато? Това е въпросът, който експертите по хранене повдигнаха в „Еко наблюдение“, където предлагат обективен преглед на противоречивия режим, като отбелязват неговите минуси, но без да забравят неговите добродетели. Следвайте я или не, зависи от вас.
Какво е Clean 9?
The чисти Деветдневната диета се превръща в нискокалорична диета, фокусирана върху консумацията на напитки и шейкове, които служат като заместители на храненето, в допълнение към поредица от добавки, които насърчават загубата на време. Поддръжниците на модната диета твърдят, че тя помага за прочистването на тялото и ни кара да се чувстваме много по-лек от първия ден, като промените стават забележими след изтичане на периода от девет дни течности.
Звучи ли ви познато? Да, все още е на същата основа като популярните детокс диети, които обещават бърза загуба на тегло, ако се подложим на екстремно гладуване в които са разрешени само сокове (обикновено лимон или ябълка).
Поддръжниците на модната диета твърдят, че тя помага за прочистването на тялото и ни кара да се чувстваме много по-леки от първия ден
Предполага се, че с този тип детоксикация Успяваме да елиминираме токсините и излишните мазнини, процес, който ви помага да отслабнете значително за кратко време. Разбира се, експертите отдавна предупреждават за рисковете, на които се излагаме, ако прекарваме дни, ако не седмици, ядейки течности: ще се почувстваме тъжни и дори депресирани и най-вероятно скоро ще си върнем загубеното тегло. Компенсира ли?
Деветдневният комплект за детоксикация
Ако бяхте вярвали, че е толкова просто, колкото да прекарате няколко дни в сокове, очаквахте твърде много от създателите на „революционната диета“, казват те, че в действителност не е повече от същото с различни количества.
С изключение на водата, с която смесвате праховете от всяко саше, нито една от съставките на този план за отслабване няма да бъде безплатна. И е, че Clean 9 включва поредица от основи, които ще трябва да си купите -не ще повярваш! продуктите трябва да са от марка, създадена от авторите на диетата - за да изпълнят техните чудодейни стъпки: два литра гел, наречен „Завинаги алое вера“; 15 порции супер заместител за хранене; 18 таблетки термична билкова добавка; 54 капсули добавка гарциния и девет пакетчета фибри. Всеки един от продуктите с „завинаги“ е включен в техните имена и е придружен от информативна брошура, която включва и упражненията, които трябва да придружават вашата диета. Не всичко щеше да пие, разбира се.
С детоксикационните диети сме в състояние да елиминираме токсините и излишните мазнини, процес, който помага да отслабнете значително за кратко време
Преди да натиснат „купувай и плащай“, създателите на Clean 9 препоръчват също да вземеш шейкър и a ролетка, Със сигурност тези, които имате у дома, не дават същите резултати.
„Пълният„ пакет “от диетата варира в цената според страните и дистрибуторите, но в момента струва около 96 долара в САЩ и около 100 паунда в Обединеното кралство“, изчисляват от „Еко наблюдение“. Хайде, шегата няма да излезе за по-малко от 85 евро, ако изберете вариант за Северна Америка и малко повече от 127 евро ако отидете при британските съседи.
Не се губете: ще трябва да правите упражнения, докато пиете смутитата и соковете. (iStock)
Почистване на три фази
След като закупим арсенала от прахове и приготвени хранителни добавки, трябва да следваме стъпките, установени от Clean 9. В допълнение към задължението да изпълняваме ежедневна тренировка След 30 минути упражнения с умерена интензивност след закуска планът е разделен на три части:
Част първа: ден 1 и 2
- Закуска: две капсули гарциния и 120 милилитра гел от алое вера с чаша вода.
- Аперитив (в средата на сутринта или в средата на следобеда): влакнеста лента, придружена от вода.
- Храна: две капсули Garcinia Plus, 120 милилитра гел от алое вера с чаша вода и таблетка от термичната билкова добавка, смесена в чаша обезмаслено мляко.
- Вечеря: две капсули гарциния и 120 милилитра гел от алое вера с чаша вода.
- Преди сън: чаша от 120 милилитра гел от алое вера с чаша вода.
Втора част: от 3 до 8 ден
- Закуска: две капсули гарциния и 120 милилитра гел от алое вера с чаша вода, таблетка от термичната билкова добавка и една от напитките, заместващи храненето, разтворени в купа обезмаслено мляко.
- Предястие: влакнеста лента, придружена от вода.
- Храна: като за закуска, но без алое вера, две капсули гарциния, таблетка от добавката на термични централи и заместваща напитка в чаша обезмаслено мляко.
- Вечеря: две капсули гарциния и ядене 600 калории. Да! Можем да хапнем стомаха, макар и нещо леко. Освен това мъжете могат да консумират допълнително 200 калории по време на това хранене или допълнителен шейк, заместващ храненето.
Част трета: ден 9
- Закуска: две капсули гарциния и 120 милилитра гел от алое вера с чаша вода, таблетка от термичната билкова добавка и една от заместващите напитки, разтворени в обезмаслено мляко.
- Предястие: стъклопласт, придружен с вода (ще завършите пакета).
- Храна: две капсули гарциния, таблетка от добавката на термални растения и порция от 300 калории с ниско съдържание на захар.
- Вечеря: две капсули гарциния и 600 калории хранене. Както и преди, мъжете могат да консумират 200 допълнителни калории.
По време на диетата ...
- Пии много вода.
- Избягвайте газирани и газирани напитки.
- Избягвайте да използвате сол. Вместо това използвайте билки и подправки.
- Претеглете се в дни 1, 3, 6 и 9.
- Яжте всичко, което искате от „безплатни“ храни- Това включва почти всички плодове, с изключение на някои висококалорични като банани или авокадо, зеленчуци, които винаги трябва да се консумират сурови или леко на пара без масло.
В случай на избор на най-ниския бюджет на Clean 9, говорим за разход от почти девет евро и половина на ден. Цената, която мнозина плащат буквално Свалете тежест от раменете което би могло да се превърне в пълноценна диета, която може да яде цяло семейство.