Нарича се „чист ядец“ и това е „здравословната“ тенденция в момента, въпреки многобройните му недоброжелатели

Споделете статията

Модерната диета за отслабване и пречистване на тялото и ума

диета

"Чистият ядец" е един от Диети Състои се в избора на храни, като се знае техният произход, за да се допринесе за подобряване на устойчивостта на обществото. Това не е само диета, но и начин на живот: спортувайте, храните се устойчиво и допринасяйте за грижата за околната среда с всяко от действията.

От какво се състои?

Този метод се състои, най-общо казано, от a растителна диета и пълнозърнести храни с важен акцент върху зеленчуците, тъй като те съдържат по-голямо количество антиоксиданти. Благодарение на високото си съдържание на хлорофил, тези зеленчуци ни дават своите почистващи, тонизиращи и алкализиращи свойства. (Оставяме ви тук рецепта за перфектен антиоксидантен шейк за пиене през нощта).

Какви са предимствата на този метод?

Тъй като това е диетичен план, едно от предимствата му е отслабването. Въпреки това, основната цел е да се подобри храносмилането и да се избегне газове и подуване на стомаха, но също така възстановете енергията, прочистете небцето от химически съставки за да оцените естествения вкус на истинската храна, да покажете блестяща кожа и коса или дори да накарате хроничните тъмни кръгове или нивата на възпаление да изчезнат. (Дванадесет навика, които трябва да промените, ако искате наистина да отслабнете).

Защо критикувате тази диета?

Е ограничителна диета което изключва много храни. Можем да рискуваме да останем обсебени от храната и да развием хранителни разстройства. Освен това той ви изолира на социално ниво, тъй като е трудно да го извършите извън дома. Друг въпрос е гладуването (тук имате повече информация по темата).