Диета на будистки монаси, базирана на ориз (диета с холестерол)

The Будистка диета подходящ е за тези, които са с висок холестерол и търсят бързи резултати. Името си носи от храненето на будистките монаси. Основната храна е кафявият ориз, придружен от разрешени зеленчуци и плодове. Изисква се много воля.

нисък

Продължителност: Две седмици.
Изгубени килограми: 8 кг за 2 седмици (4 кг за седмица).

Който не:
Хора с проблеми с натрия и ниско кръвно налягане.

Диетично меню на будистката диета за отслабване:

След 2 седмици яжте само зеленчуци, разрешени плодове (цитрусови плодове, ябълки и ягоди) и кафяв ориз.
За ароматизиране на ориза използвайте билки, чушки или малко соев сос. Всяка хапка трябва да се дъвче 50 до 100 пъти. Препоръчва се да се пие китайски чай. Оризовите ястия могат да се подправят с гомасио (приготвяне на печени и натрошени сусамови зърна и фина морска сол).

Предимство:
Отслабвате за рекордно кратко време.

Недостатъци:
Той е много монотонен и труден за изпълнение. Не трябва да се продължава след посоченото време.
Опасностите от тази диета са много важни поради недостига на витамини B12, C, A и D, желязо и калций. При хората, които го приемат като форма на диета, има проблеми с анемия и скорбут.

Преди да започнете диета, ви съветваме да се консултирате с диетолог, това ще ви помогне да отслабнете здравословно.