С вас известните хора, които дадоха име или печат на диетите - в момента милиони хора ги следват - това им позволи да отслабнат с десетки килограми.

имена

Всъщност в този вид война между потта и сълзите с цел да изглежда добре през лятото, диетата играе важна роля. И то е, че колкото и да тренирате, ако не се храните умерено, битката ще бъде безвъзвратно загубена. Това означава, че трябва да изберем диета, която ни позволява да елиминираме, надяваме се завинаги !, Тези излишни килограми.

Между другото, фаворитите са тези, одобрени от известни личности по телевизията и модните подиуми. Ако Кристина Агилера например е свалила 22 килограма за три месеца с диетата с цветове, тогава защо да не я имитирам? И то е, че според специалистите, когато хората се подлагат на диетата, която „другите“ са спазвали, с голяма убеденост те отслабват. И ако тези "други" са известни, толкова по-добре.

Режимът на Лагерфелд
Не че искаме да ги убедим да спазват тази диета, но им казваме, че благодарение на нея креативният директор на къщата на Шанел Карл Лагерфелд е свалил 42 килограма за три месеца и седмица. Въпреки че това беше преди няколко години, през 2000 г., към днешна дата диетата на Карл остава една от най-известните в света и има хиляди последователи.

Тази рутинна процедура, чието първоначално име е Spoonlight, е създадена от френския лекар Жан Клод Худрет специално за Лагерфелд и се състои главно от пиене на три литра вода на ден.

Освен това, както беше разкрито години по-късно в книгата „Диета Карл Лагерфелд“, този режим се състои от две части. Първият, шестмесечен, се основава на закусването на препечен хляб и сок от грейпфрут и на обяд и вечеря на зеленчуци и риба на пара. Вторият, още шест месеца, има някои вариации: на закуска сокът от грейпфрут се заменя с нискомаслено кисело мляко, а на вечеря се яде зеленчукова супа и лек десерт. За да видите стабилни промени, е необходимо диетата да се спазва през цялата година.

И въпреки че резултатите бяха необикновени, също така е известно, че германският дизайнер съчетава диетата с наказанието, тъй като първите седмици чувствата на глад и умора, които той изпитва, са поразителни. Поради тази причина той също трябваше да включи витамини и билкови коктейли.

Цветовете на Кристина
Тази знаменитост също отслабна драстично. Той отслабна с 22 килограма за три месеца: тежи 70 след развода си и е само на 1,57 метра! Според коментари от международната преса, Кристина Агилера, която в момента носи само 48 килограма на раменете си, е успяла да промени външния си вид благодарение на „Диета от цветове за 7 дни“. Това се състои в яденето само на плодове и зеленчуци с определен цвят всеки ден от седмицата (вж. Карето). Разбира се, приемът не може да надвишава 1600 калории на ден.

Известно е, че за да следва този доста специфичен план, американската певица трябваше да изостави една от най-големите си страсти: яденето в ресторанти за гурме и записването в диетична програма, която й носи три хранения на ден в дома. Твърди се, че тъй като самодивата иска да й носят храна от други страни, тя харчи около две хиляди долара на месец за храна. Дали ще е истина?

Диетата на Victoria's Secret Angels
Този режим се следва от моделите на известната американска марка бельо, три седмици преди голямо шоу. Целта е да се гарантира, че тялото има правилните пропорции на мазнини, мускули и вода. За това момичетата са подложени на много строга диета, която, предлагаме, се консултирайте с диетолог, преди да се осмелите да имитирате.

През първата седмица красивите модели ядат пет пъти на ден, които включват предимно плодове, зеленчуци, въглехидрати и постни протеини. Моделът Миранда Кер често прави закуска от овесени ядки и плодове и варени яйчни белтъци. За нея най-важното е първото хранене за деня. Междувременно Candice Swanepoel се фокусира върху яденето на много зеленчуци и месо, богато на постни протеини. Казва, че това е нейният трик, за да избегне целулита и да увеличи мускулната си маса.

И вече, през последните две седмици, тези момичета се хранят само на шейкове и не консумират никаква твърда храна. И дванадесетте часа преди модния подиум те спират да пият течности, за да, както се казва, "останат сухи".

Планът на Пенелопа
Това е диетата на Дюкан. Тя е известна с това, че помага на Пенелопе Крус да отслабне след първата си бременност. И сега, след като току-що роди второто си момиченце, актрисата заяви, че отново ще използва тази рутинна храна.

Създаден е от френския лекар Пиер Дюкан и е разделен на четири фази, всяка с продължителност четири месеца. Те се състоят по-специално от яденето на протеин само веднъж седмично. Първите две фази са отговорни за премахването на излишните килограми, а останалите са за избягване на ефекта на отскок.

Първата е фазата, наречена „Атака“. Това включва 72 чисти протеина от животински и растителен произход (месо, риба, яйца, соя ...), които се консумират само веднъж седмично. През останалите дни ядат плодове и зеленчуци. Втората фаза, на „Crucero“, увеличава 28 зеленчука. Фазите „Консолидация“ и „Стабилизиране“, третата и четвъртата, предлагат повече течности, отколкото твърди вещества.

Това е една от най-известните диети в Европа, защото се твърди, че ви позволява да поддържате желаното тегло, което е постигнато, за неопределено време. Вие решавате коя диета да изберете.