RevistaFucsia.com

Премахване на мазнините? Възстановяване на фигурата? Да останеш тънък? Всичко може да се постигне, но не трябва да вярвате на първото нещо, което ви дойде в ушите. Не всички клюки в коридора или тайните на баба са верни или това, което откривате, висящо из мрежата. Експертите ни казаха истината. 6 диети, храни и навици, които завинаги и никога няма да се провалят или провалят.

6-те

Манията на жените да има перфектна фигура е доходоносен бизнес за различни индустрии. Всичко е казано, а ние, ние правим всичко, за да отслабнем, защото в края на деня няма какво да губим, освен нежелани мазнини.

Първата заповед на тази цел, която може да бъде навик за цял живот, е, че екстремните диети или спирането на храненето не са ефективното решение, независимо колко балансът диктува друго. Ще осъждате тялото си само на органични нарушения и ще наддавате по-бързо, веднага щом пренебрегнете.

3. Диета за засилване на метаболизма: Яжте и яжте и ще бъдете слаби. За мнозина това в крайна сметка не е повече от активизъм в полза на мазнините, но е вярно, че яденето между 5 и 6 пъти на ден регулира тялото ви и оставя всичко, което е вредно, да върви по-бързо. Разбира се, внимавайте какво слагате в устата си при всяка чревна сесия. Важността на поддържането на метаболизма работи много по-бързо, тъй като токсините и мазнините се изхвърлят много по-бързо. Реакциите на метаболизма са чудотворни, ако комбинирате посочените храни с хидратация и движение. Пикантни храни, канела, стевия, броколи, спанак и плодове с голямо количество вода са едни от тези, които ускоряват метаболизма колкото всеки друг, но закусвайки през деня със сирена, пълнозърнести бисквити, парчета плодове и приемайки 3-те си дневни хранения, както трябва, вие давате тласък на метаболитния процес. При тази концепция след месец ще забележите голямата разлика.

4. Диета, базирана на храни, които изгарят мазнините: Когато се появи отпуснатост, този режим е оптимален за натрупаните мазнини, които е трудно да се елиминират. Тъй като тялото ви все още се нуждае от мастни киселини, изберете продукти, които съдържат "добри мазнини" и които не отхвърлят храносмилателния процес. Ядките, авокадото и семената са смъртоносно добри. Зеленчукови смутита и течности с пречистващи билки като целина, чай, канела, аспержи, сусам, спанак, праскови, портокал, рибите и бадемите, наред с други, детоксикират тялото, пречистват и намаляват мазнините от мускулите.

5. Ротационна диета: Няма ястия от една група храни. Не яжте само плодове или само зеленчуци на теорията, че запълването на здравословни храни ще ви накара да отслабнете. Като консумирате един и същ продукт, можете да развиете хранителни алергии, дразнене на дебелото черво и предразположение, че тези, които не консумират редовно, ще напълнят много по-бързо в деня, в който го направите. Десертът от време на време може да ви накара да наддадете много повече, отколкото очаквате, ако не приучите тялото си да присъства.

6. Диета против подуване на корема: Изтезанията на мнозина и объркване за другите. Не винаги лошата функция на дебелото черво е еквивалентна на жената с наднормено тегло. Нормално е, че при това разстройство коремът се подува от нищото и панталоните дори не се побират в лоша храносмилателна сутрин. Дръжте червата си в движение, запекът е един от основните врагове на този синдром. ° СЯжте всички фибри, които можете, за да не задържате течности и храносмилането ви е редовно. Това също така предотвратява газове и коремна болка, други причини за възпален стомах. Избягвайте газирани напитки, пълномаслено мляко, контролирайте приема на сол, не дъвчете дъвка и намалявайте мазнините и пърженото колкото е възможно повече.