отслабване

Много пъти, когато обмисляме да започнем диета за отслабване, не знаем много добре кой е най-удобният, като се вземат предвид фактори като броя на килограмите, които искаме да отслабнем, възраст, пол, физическо състояние и общо здравословно състояние и т.н.

В тези случаи наличието на една или няколко книги за диети за отслабване може да бъде от голяма помощ, като се има предвид, че освен това повечето от тях дават съвети за спазване на новия хранителен план, трикове, тайни и дори физически упражнения, необходими за цялостния план.

Ето пет книги, които могат да бъдат решението на нерешителността относно това коя диета да следваме и как да прилагаме нови хранителни навици в нашето ежедневие.

Персонализираната диета: В тази книга, написана от Ален Голей, основата е проектирането на диета, адаптирана към специфичните нужди на всеки човек. Вземайки предвид и личността и индивидуалните вкусове.

Дисоциирана диета: Диета, станала известна през деветдесетте години, която е ефективна, но също така е необходимо да знаете как да комбинирате храни. Работата, написана от Урсула Сум, предоставя повече от сто рецепти, адаптирани към този тип програми.

Диетата в зоната: Когато тази книга на Бари Сиърс се появи на пазара, тя беше наистина революционна, тъй като се основава на научни изследвания и открития, които правят възможно балансирано и здравословно хранене.

Още за Бари Сиърс Facebook Twitter Montignac Diet: Книга, която кара човека с наднормено тегло да разбере, че може да отслабне, без да страда и че удоволствието да се храни заедно с добра храна не е свързано с диети за отслабване.

Детоксикираща диета: Диетата Mayr Paolo Cataldi основава своята програма както върху детоксикацията на тялото, така и върху необходимостта от превъзпитание на храната, което е възможно благодарение на диета, която служи за лесно започване и след това приемане на окончателна и здравословна диета.

Окончателна диета: Написана от Хосе Антонио Кампой, това е книга, която ни помага да включим прости и прости навици, които определено завършват с необходимостта винаги да започваме нова диета за отслабване.

Метаболитна диета: Доказано е, че промяната на метаболизма ви е чудесна за отслабване. Метаболитната диета на Mandataria Marceello завършва проблема с броенето на калории, тъй като планът се основава на увеличаване на изгарянето на калории и не ядене на по-малко храна, така че според автора загубата на тегло се постига с минимални усилия.

Това са само няколко книги за диети, които могат да бъдат началото на ефективен план за отслабване, който ни помага да стигнем до там с лекота.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на диети за отслабване, книги, които ни помагат да го постигнем, препоръчваме ви да влезете в нашата категория Диети и хранене или да ни прочетете във Facebook, Google+ или Twitter .