преди
Когато наближи хубавото време, ние започваме да правим планове да се наслаждаваме на слънцето и на открито, освен да се обличаме в по-леки дрехи, ние с тревога виждаме как сме натрупали мазнини и изглеждаме донякъде пълни и може би дори дълбоки. Всички аларми се задействат и ние решаваме да поправим тази ситуация, като се впуснем в нова операция по бикини или лятна операция, която ще ни направи да изглеждаме като палмови сърца в рекордно кратко време.

Физическо обучение и диета

Като част от плана за действие ние прибягваме до физическа подготовка, или с личен треньор, или следвайки указанията на нашата фитнес зала, или правейки нещата, доколкото ни е възможно, във всеки случай започваме да работим и сме готови да издържим сковаността на първите дни, когато правим първите стъпки към целта си, неизменно ще е необходимо да придружим такова усилие с контрол върху приема на храна, който да ни помогне да ускорим процеса на загуба на излишни телесни мазнини с добре дошли намаляване на мерките, на корема, ако са мъже и ханш или крака, ако сме жени.

С други думи, нашата операция с бикини има два основни компонента: физическа подготовка, която ще разгледаме подробно по друго време, и диета, като последната е основната грижа, защото тя представлява почти изцяло дали успяваме или страдаме от неуспех.

Диетата не спира да яде

Когато мислим за диета, ние свързваме термина с намаляване на храната за ядене и дори с глад, но не е задължително да бъде така, Фондацията за сърцето го обяснява добре тук, като подробно описва каква е диетата, в зависимост от случая.

Има диети, насочени към подобряване на определено физическо състояние или допринасяне за възстановяване на здравето, диети, насочени към отслабване, като диетата с ананас от http://www.puntofape.com/dieta-de-la-pina -to- отслабнете-5-кг-за-2-дни-2780/който има за цел драстично да намали телесното тегло за кратък период от време чрез диуретичния и детоксикиращ ефект на консумираната храна. Други могат да бъдат специфични за хора с определени непоносимости, както и диети за спортисти или за поддържане на физическо състояние през период от време, в който физическата активност се увеличава или намалява.

В зависимост от нашето физическо състояние, здравословно състояние и други фактори, можем да следваме една или друга посока по отношение на храната по време на бикини операцията, в която сме се впуснали, във всеки случай винаги трябва да имаме предвид, че „ние сме това, което ядем "и че е най-добре да възприемем здравословен начин на живот, който ни позволява да се чувстваме и да изглеждаме добре през цялото време.