Обещават бързо и безпроблемно отслабване. Но те не казват, че след като бъде завършен или изоставен, всички килограми се качват отново. И не че са сериозна атака върху здравето

Всяка година има такива чудо диета който достига славата. Понякога, защото тя е тази, която следва знаменитост на момента; други, защото се разпространяват в мрежата като епидемия. Такъв е случаят с диетата на Спящата красавица, която предполага да спите повече, за да ядете по-малко. Повече от диета, това е формула за отслабване: тя не предлага план за хранене, нито конкретни количества или видове храна. Просто спете, да, с ефективната помощ на успокоителни или хапчета за сън. Това е още един принос към глупостите на чудодейните диети, които винаги обединяват поредица от Общи черти на всички тях. Чрез тях ключове можем да ги идентифицираме.

знаете

1. Те ​​имат привлекателно име

Диетата на Спящата красавица, тази на ананас или това на бирата предава идеята, че с тях няма нищо лошо, че следването му не означава страдание, че отслабването ще бъде най-простата и приятна задача в света. В действителност имената им не са резултат от случайност или популярност. Те са проектирани според много комерсиални критерии за по-добра продажба на концепцията.

Пет неща, които диетите за отслабване имат общо

2. Изглежда много лесно да ги следвате

Поне в началото, защото те настояват, че тези диети не са ограничителни по отношение на количествата. „Яжте всичко, което искате“ обикновено е една от най-използваните от тях мантри. И този "Яжте каквото искате", което в началото на диетата е много успокояващо, това се превръща в един от основните й проблеми в средносрочен план. Причината? Мислете да ядете ананас по всяко време; или протеин без почивка; или в супа от сутрин до вечер. Уморително, нали?

3. Те имат храна като главен герой

Диетата с ананас се състои от ядене на ананас по всяко време в продължение на 5 дни; на Супа, същото, но със смес от зеленчуци, което се превръща в основата на 7-дневната диета. За да оправдае тази роля и да повиши очакванията, звездната храна на въпросната диета обикновено е надарена с необикновени свойства, лакирани с мистичен въздух това обещава подобрено здраве. Но ананасът не отслабва сам по себе си; това се прави, защото диетата силно ограничава калориите.

Ремонтирайте кухнята си и ще отслабнете: шест невероятни трика

4. Голяма загуба на тегло за рекордно време

Те ни казват какво искаме да чуем, когато времето е малко и бикините започват да стават реалност: тази диета ще ви направи отслабнете с 10 килограма за един месец; или три на седмица. Страхотно е да вярвате в това. И да, те са изгубени, но също мускулната маса се губи и увеличава риска от остеопороза. Чудодейните диети нарушават общото метаболитно функциониране и винаги имат възстановителен ефект под мишницата, чиято интензивност ще варира в зависимост от това колко ограничаваща е била диетата.

5. Диета за всеки

Това е част от чудото на тези диети: модел на храна? еднакви за всички, независимо от възрастта, пола, здравословното състояние, нивото на физическа активност и т.н. Това е един от ключовете за успеха му: ако е работило за мен, казвам на всички за това, защото приемам за даденост, че ще работи и за другите, както и за мен. Лекарите не се уморяват да предупреждават, че началото "Кафе за всички" не се разширява до диети, дори когато те са балансирани.

Диета и тренировки на Алисия Викандер

Имате ли мобилно устройство с iOS или Android? Изтеглете приложението Vanitatis на телефона или таблета си и не пропускайте нашите съвети за мода, красота и начин на живот. За iOS кликнете тук, а за Android тук.