загубете

Ако искате да отслабнете бързо с диета, базирана на плодове, и това се оказва вашето любимо, какво повече бихте могли да поискате? И е, че наистина отслабването за 3 дни може да е идеалното време, когато имаме най-голяма нужда от него.

Диетата с папая се оказва вкусна, освен че носи големи ползи за здравето ни, лесно е да се комбинира или включи в ежедневните ни ястия или просто като лека закуска. Това е най-добрата алтернатива, ако за кратко време искате нещо 100% естествено и здравословно.

Тази диета се практикува от много хора, особено от тези, които имат проблеми с възпален корем и въпреки че се оказва сладък плод, калориите му са минимални, така че ако ще заложите на нещо, което е тази диета.

Кой е създал диетата на папая?

Тази диета започва да се прилага като медицински метод за лечение на чревни проблеми, освен това в случаите, когато се налага бързо прочистване и де-възпаление на чревната система. Съдържането на голямо количество фибри помага на организма естествено да изхвърля токсините от тялото.

Според изследванията диетата е одобрена от лекар и поради нейните страхотни резултати е взето предвид да се използва по естетичен начин, за да осигури ползи като намаляване на излишните килограми мазнини и телесна маса. Трябва обаче да се има предвид, че това е бърза диета, но не и хранителен начин на живот.

Кой трябва да практикува диетата на папая?

Тази диета може да се прилага в случаите, когато е необходимо да отслабнете бързо, за някои клинични случаи, от хора със затлъстяване, за да започнете нов хранителен начин на живот, тъй като тя ви дава тласък, необходим на организма за промени в навиците, дефлация и детоксикация чревните стени, предлагайки своевременно начало за подобряване на вашата диета.

Ако не страдате от сърдечни заболявания или високи нива в кръвта, можете да включите тази диета в диетата си, по същия начин диетата може да се прилага от хора със стомашно-чревни проблеми, като гастрит.

Може да се прави от мъже и жени, тази диета включва и приема на други храни, необходими за функционирането на тялото.

Показания за Папая диета

Тази диета има две фази, първата е фазата Mono Fast, което означава, че само за период от максимум два дни трябва да консумирате само плодовете. Втората фаза съответства на комбинацията от храни, придружени от папая.

Папаята ни осигурява предимства като антиоксиданти, желязо, фибри, които ни предпазват от висок холестерол, подпомага храносмилането и правилното функциониране на чревния транзит, освен че намалява възпалението на стомаха.

Не забравяйте, че трябва да избягвате консумацията на преработени храни и да не пропускате моментите на безпокойство да консумирате плодовете, така че бързо ще започне диуретичните ефекти на папаята и ще ви помогне да отслабнете бързо.

За да изпълните тази диета, трябва да вземете предвид:

  • Организирайте меню за периода от време, през който ще прилагате диетата.
  • Първата фаза на диетата не трябва да продължава повече от два дни.
  • Не удължавайте втората фаза на диетата за повече от 5 дни.
  • Комбинирайте с храни, богати на протеини, калций, витамини
  • Направете първия прием на дажба папая първо нещо през деня, на гладно.

Ползи от диетата на папая

Какви са ползите от яденето на папая?

Неговите ползи за здравето са впечатляващи от осигуряването на хранителни вещества до помощ при проблеми в тялото.

  • Лечебно е
  • Помага в борбата със запека
  • Елиминирайте чревните паразити
  • Има високо съдържание на витамин В
  • Той е добър източник на фолиева киселина
  • Подобрява притока на кръв
  • Нискокалорична е
  • Укрепва имунната система
  • Това е източник на минерали като калций, фосфор, магнезий, желязо, сяра, силиций, натрий и калий.
  • Плод, богат на антиоксиданти
  • Той е противовъзпалителен и пречистващ
  • Успокоява болката и възпалението на храносмилателния тракт

С колко килограма сваляте Папая диета ?

Диетата с папая осигурява загуба от 1 до 2 килограма за 3 дни, което е доста ласкателно и удобно за период от 72 часа, а с всички предимства, които носи, това е диета на плодова основа, която допълва или ако сам се оказва много здравословен, което не може да се каже за всички диети.

Диета за папая за 10 дни

Диетата с папая за 10 дни е друга версия, малко по-обширна от предишната и е много полезно да се намали досадната бучка, която може да се образува в корема, било поради мазнини или възпаление.

Препоръки:

  • За да започнете диетата, купувайте екстра върджин зехтин, приемайте по 2 супени лъжици и чаша топла вода или лимонов сок на гладно всеки ден.
  • Винаги пазете вкъщи прясна папая, която не е много узряла.
  • Всеки ден трябва да се приемат 2 литра вода (8 чаши).
  • През тези 10 дни се уверете, че двама са на гладно, тоест можете да ядете папая само през целия ден.
  • Ако искате лека закуска, която е папая и ако искате повече, не се страхувайте да ядете, целта е само да консумирате този плод.
  • Избягвайте през тези дни всякакъв преработен продукт или с твърде много захар и мазнини.
  • За останалите ястия търсете най-здравословните неща като кафяв ориз, риба, пуйка, много бобови растения, супа, зеленчуци и т.н.
  • Както всяка друга диета, препоръчително е да спортувате поне 15 минути на ден.

Диета на папая с овес

Комбинацията от тези два елемента е отлична за отслабване и подобряване на храносмилателната система поради високите нива на фибри, които се консумират.

Най-добрият начин да ги консумирате е смути:

Ще трябва

  • 3 супени лъжици овесени ядки
  • 1 голямо парче папая
  • 2 бадема (по желание)
  • 1 супена лъжица ленено семе
  • 2 чаени лъжички мед
  • 1 чаша вода

Подготовка

  1. Нарежете папаята и бадемите на ситно
  2. Добавете всичко в блендера и разбийте
  3. Проверете сладостта по ваш вкус, без да прекалявате

Трябва да се знае, че този шейк може да замести вечерята и се потвърждава загуба на тегло от 5 до 7 килограма за 10 дни. Трябва да се приема бързо и без да се напряга.

Диета с папая и чесън

По време на диетата можете да добавяте чесън, докато готвите или се препоръчва да го ядете суров на гладно в продължение на 5 скилидки в продължение на 10 дни подред, въпреки че вкусът или мирисът може да са неприятни, може да се смесва с папая под формата на сок.

Чесънът съдържа мощно съединение, наречено "алиум-имунен", което увеличава активността на имунните клетки, които се борят с рака. Тези вещества също помагат да се блокира растежа на раковите клетки.

Диета с папая и риба тон

Диетата с папая се допълва много добре с риба тон, това е противовъзпалително при артрит, менструални болки и т.н. Намалява риска от сърдечни заболявания, подобрява диабета, хипертонията и холестерола, помага и за правилното кръвообращение и е богат на Омега 3.

Всички ползи от рибата тон в диетата и като опция за хранене ще се окажат добре, приготвени по всякакъв начин, или без много олио или сол, ще бъде идеално ястие за здравословен обяд или вечеря.

Папая и бадемова диета

Бадемите, известни като спортна храна, ще бъдат специална съставка в тази диета, тя съдържа желязо, фосфор, калий, витамин Е и калций.

Много благоприятства практикуването на упражнения, той е отличен източник на ненаситени мастни киселини и антиоксидант.

Това трябва да се добави към шейка, за който споменахме по-горе, и може да бъде променено по ваш вкус, като ги ядете като закуска е валидно и ще ви създаде усещането, че сте сити за по-дълго.

Рецепта за диетата на папая

Не са много рецептите, които можете да направите с този плод, но можете да го комбинирате с други храни, за да допълвате хранителните вещества и ползите от него. .

Смути от папая

Съставки

  • Папая
  • Без калоричен подсладител
  • Вода
  • Лимон

Подготовка

Папаята трябва да бъде обелена и нарязана на парчета, добавена към блендера с подсладителя, водата и супена лъжица лимонов сок, разбийте и сервирайте с кубчета лед. Можете да пиете 4 чаши дневно.

Салата от папая

Съставки

  • Папая
  • Apple
  • Гроздов
  • Киви
  • Пчелен мед
  • Мента

Подготовка

Трябва да обелите и нарежете всички плодове на малки квадрати, поставете в контейнер. и ги интегрирайте, добавете мед на вкус и листа от мента и се насладете на студ. Това ястие е идеално за закуска или сутрешни закуски, тъй като те осигуряват усещане за ситост и имат вкусен вкус. Можете да го комбинирате с пълнозърнест зърнен бар.

10-дневна диета с папая

Папая Диетично меню 10 дни

В края на седмицата рестартирайте до 10-ия ден