Има много диети и някои със странни имена, които или са много подканващи да опитате, или точно обратното. Името на тази диета, наречена хляб и масло, е сред вторите. Това са два продукта, които обикновено са извън всяка диета, но това не е това, което ядете, а как го ядете и с какво. Така че нека да видим как можете да свалите три килограма за една седмица с тази диета.

Диетата с хляб и масло се счита за крах диета, тоест тя може да се спазва само за определено време и да постигне незабавни ефекти. Разбира се, тези режими е най-добре да се приемат под лекарско наблюдение или от диетолог и диетолог, особено ако имате някаква патология, непоносимост, метаболитни проблеми и т.н.

Как се прави тази диета

масло

В диетата с хляб и масло трябва да ядете три пъти на ден и всички те включват филийка хляб с малко масло. Много е скучно винаги да включвате едно и също, така че като имате хляба, можете да го варирате по вид, например един ден с нормален хляб, друг интеграл, друг със зърнени храни и т.н.

Това, което е фиксирано, е количеството масло, което трябва да се приеме, за да бъде калорична и мазна храна. Можете да вземете само около пет грама, еквивалент на чаена лъжичка. Но бъдете сигурни, защото това не е единственото нещо, което ще вземете, очевидно. Сега ви казваме как да го комбинирате, за да свалите излишните килограми.