елда кисело

Диетата с елда и кисело мляко е невероятнапопулярната диета у нас. Това е лесно да се обясни: първо, не се изискват скъпи продукти, и второ, не се изисква продължително приготвяне на закуски, обеди и вечери и, трето, е много ефективно.

Колко полезна е елдата с кисело мляко?

Ползата от елда с кисело мляко се определя от забележителните свойства на всеки от двата компонента на диетата. За никого не е тайна, че зърнените храни и кисело-млечните продукти са полезни. Тази елда с кисело мляко не само осигурява прочистване на червата и тялото като цяло от шлаки, всеки от тези продукти има много повече полезни качества:

  • елдата не може да бъде наситена по-зле от месото, което е много важно по време на диета;
  • редовното използване на кефир подобрява тена;
  • в елдата съдържа много протеини и малко въглехидрати и освен че са сложни, те не се отлагат в стомаха под формата на мастни гънки;
  • кефирът лекува черния дроб и червата поради полезните млечни бактерии, които съдържа;
  • елда - източник на витамини В и Р, както и на калий, желязо, йод и фибри;
  • кефир - отличен източник на протеини, калций, витамини от група В и витамин А;
  • елда помага на тялото да се пречисти отвътре и премахва токсините, облекчава подпухналостта;
  • тези, които страдат от запек и чревни разстройства, кефирът е просто необходим!

Разбира се, наличието на такава широка гама диета от елда и кефир е показана не само за отслабване, но и за прочистване на тялото от токсини, възстановяване на работата на червата, черния дроб и стомаха. Това е една от малкото системи за хранене, която не вреди на здравето, а напротив, позволява да бъде коригирана.

Диета с елда и кисело мляко

Отслабването с елда и кисело мляко е бриз: не е нужно да понасяте депресиращо чувство на глад. Диетата е много проста и трябва да се готви през нощта. Не се притеснявайте, няма да отнеме много време. Диета с елда и кефир, защото жените я харесват, а това не изисква много проблеми. Следователно през нощта:

  1. Купете си литрова бутилка прясно кисело мляко с добър състав (мляко, мая и нищо друго). По-добре 1%, но понякога можете да го платите и 2,5% например през почивните дни.
  2. Пригответе елда. Изплакнете чаша зърнени храни и я изсипете в термос. Налейте три или три и половина чаши вряща вода. Затворете го, оставете го на масата до сутринта.
  3. Ако нямате термос, изсипете зърнените храни в същото съотношение с вряща вода в тенджера и ги поставете върху батерията или на друго топло място, увити в нещо топло, дори в одеяло.

Това е, подготовката приключи! Диетата на кефир-елда няма пречки, което означава, че от следващата сутрин ще започнете нов живот. Има няколко възможности за диети, ще ги разгледаме.

    Дългосрочна диета за отслабване. Същността на тази диета е проста: на ден можете да пиете не повече от литър кисело мляко и да ядете няколко порции елда, а като закуски можете да използвате всякакви сурови плодове и зеленчуци. Тази диета е много проста и безвредна, не причинява дисбаланс на хранителни вещества в организма и придържането към нея може да отнеме много време, докато постигнете желаните резултати. Съотношението на кефир, елда и растителна храна на ден трябва да бъде приблизително равно.

  • 5-7-дневната диета е класическа. Цялата дневна диета - почти сурова, по-точно елда, направена от кефир - кефирът е не повече от литър на ден, а елдата - не повече от термос. Можете да ядете тези храни поотделно или едновременно. Важно е на ден да закусвате 5-6 пъти и да не чувствате глад. За промяна можете да изсипете елда върху кефира.

    • Дори и да няма диети, ще ядете елда с кисело мляко на закуска (елда с кисело мляко ще свърши работа), ще забележите как вашето благосъстояние се подобрява и повишеният апетит изчезва.