Здраве
Известно е, че мазнините и въглехидратите са някои от факторите, които могат да доведат до напълняване. Друга причина за затлъстяването и тази, която често остава незабелязана, е консумацията на захар.
Връзката между напълняването и приема на захар!
Когато консумираме захар, тялото ни се опитва да използва по-голямата част от нея, за да създаде енергия. Но когато в тялото има много захар, има количество, което остава неизползвано. Тази излишна захар се съхранява в тялото като мазнина.
Трябва да имате предвид, че естествената захар и рафинираната захар са много различни. Рафинираната захар е много вредна, защото когато попадне в червата, тялото я идентифицира като бактерия, която повишава нивата на кръвната захар. В резултат на този процес захарта се превръща в мазнина, която може да се види по бедрата, кръста и ханша.
Как да направите 3-дневен детокс на захар, да отслабнете и да подобрите здравето
Ден 1
Закуска: 1 чаша овесени ядки, смесени с малко къпини и бадеми или семена.
Снек: купа с ядки
Обяд: Пилешки гърди, приготвени с ряпа, цвекло, моркови, тикви, бадеми и боб.
Вечеря: Паничка зелен фасул и варена риба.
Ден 2
Закуска: 1 чаша овесени ядки, смесени с малко къпини и бадеми или семена.
Снек: купа с ядки
Обяд: Зелена салата (зеле), смесена с моркови (смлян), лимон, зехтин, сол и нарязан магданоз.
Вечеря: Задушена зеленчукова пара и боб супа (боб).
Ден 3
Закуска: 1 чаша овесени ядки, смесени с малко къпини и бадеми или семена.
Снек: купа с ядки
Обяд: Пилешки туто на скара (бутчета), смесени с малко розмарин, градински чай и лимон.
Вечеря: Комбинация от гъби, моркови, чеснов бульон, лук, мащерка, дафинови листа и целина.
Напитки за детоксикация на захар
1- Детокс вода: Нарежете портокал, грейпфрут и боровинки на малки парченца и ги поставете в чист буркан, пълен с вода. Съхранявайте сместа в хладилник и пийте ежедневно.
2- Чай: Пийте зелен чай или билков чай без захар или подсладители 3 пъти на ден, всеки ден.
3- Кафе: Пийте само по една чаша кафе на ден, без захар или подсладители.
- Как да извършим цялостна детоксикация на тялото стъпка по стъпка за 7 дни Bioguia
- Колко тегло се губи по време на терапевтичното гладуване - Pure Corpore - Centro de Salud Integral
- 10-дневна диета за детоксикация на тялото ви от захар; По-добре със здравето
- Аеробните упражнения отслабват, изгарят мазнини, печелят здраве
- Детокс на тялото за 10 дни - NSP Guayas