Колко тегло се губи по време на терапевтичното гладуване
По време на гладуване не се ядат твърди храни. Диетата е изключително течна и се основава на плодови и зеленчукови сокове, бульони и инфузии. По този начин енергията, от която се нуждаем, не се получава толкова отвън, а отвътре, тоест ще консумираме натрупаните отлагания, които ще окажат влияние върху загубата на тегло.
Тази загуба може да варира от около 400 грама при жените до около 500 грама при мъжете, приблизително тегло на ден.
Също така варира в зависимост от теглото, което имате в началото на гладуването, т.е. човек с излишна маса ще отслабне повече от друг, чието тегло е правилно.
През целия пост загубата на тегло няма да бъде постоянна. През първите дни тя ще бъде по-голяма поради елиминирането на водата и получаването на енергия от натрупаните в тялото протеини и въглехидрати. Но от втория ден на гладно тялото получава енергия от мазнини и загубата на тегло ще бъде по-малка, защото е по-трудно да се елиминира, но намаляването на обема също ще бъде забележимо.
- Кога да постим Pure Corpore - Centro de Salud Integral
- Пост и спорт - Pure Corpore - Centro de Salud Integral
- El Ciudadano Направете цялостен детокс на тялото за 3 дни, отслабнете и подобрете здравето си
- Аеробните упражнения отслабват, изгарят мазнини, печелят здраве
- Интермитентното гладуване като ресурс за отслабване; Списание "Здраве и добър живот"