Актуализирано на 22.09.2016 г. 10:20 ч.

депортирани

Как действа боец ​​на UFC който обикновено тежи 82 килограма, за да се състезава в лека категория (70 килограма)? Това е един от най-честите въпроси, които си задава последователят на смесените бойни изкуства. И докато рязкото намаляване на теглото е често срещано в бойните спортове, това не означава, че това е проста процедура.

През последните дни, Крис Киборг разкри, че страда повече от необходимото, за да достигне до 63,5 килограма, в които борбата му тази събота е договорена срещу шведката Лина Лансберг, която ще бъде основното ястие на UFC Fight Night 95. сега имам само два дни да сваля осем килограма ", разкри бразилският боец.

Известният диетолог Жан Пол Осорес, отговарящ за приготвянето на Паоло Гереро, обясни пред Depor, че има няколко метода за отслабване за няколко часа. Но той също така увери, че тези процедури могат да бъдат вредни за спортистите.

"Има няколко начина да отслабнете за кратко време. Сухата сауна (приблизително 37 градуса) и парната сауна за отваряне на порите са най-традиционните. Освен да бягате с различни дрехи като пуловери или якета, увеличавате температура на тялото за изгаряне на калории. А има и такива, които консумират високи дози водоразтворими витамини, за да противодействат на задържането на течности ", обяснява Осорес.

"Според мен нито един метод за сваляне на повече от седем килограма между 24 и 48 часа не може да бъде здравословен за спортист, тъй като тялото им е подложено на много силна дехидратация. Особено за бойците е сложно, защото през предишните седмици те увеличават мускулите си маса поради тренировки “, добави той.

Проблемът обаче не е само в достигането на необходимото тегло за изкачване на скалата. След претеглянето е време за рехидратиране и възстановяване на теглото, което в бойните спортове е известно като рикошетът.

"Бойците имат само около 16 часа преди битката, за да възстановят теглото си. Когато отскокът е много остър, това може да доведе до засягане на бъбреците", добави диетологът. Сякаш това не беше достатъчно, Крис Киборг има още една причина да се притеснява в рамките на часове след битката им: жените по-трудно губят тегло.

"За мъжете е малко по-лесно да отслабнат бързо поради нивата на тестостерон и защото имат по-голяма мускулна маса. В случая на жените, това може да има някои странични ефекти като подуване на ръцете, в допълнение към намаляване на гъвкавостта постави малко по-бавно, както се случи с Миеша Тейт в битката й с Аманда Нунес ", заключи Жан Пол Осорес.

Новият регламент на UFC посочва, че с оставащата седмица за борбата бойците не трябва да надвишават теглото, в което е договорено, десет фунта (4,5 килограма). Ето защо Cris Cyborg ще получи глоба за неспазване на това изискване. Следващите няколко часа ще бъдат ключови за представянето му в Октагона тази събота.