Наистина можете да отслабнете, ако ядете правилните храни, така наречените храни за изгаряне на мазнини.

Така че, ако имате малко наднормено тегло, отколкото би трябвало, и нямате особено изразено желание да се борите с диети, не се притеснявайте, ние имаме решение за вас. Има начин да ускорите основния си метаболизъм, като ядете редовни и нормални термогенни храни.

Прочетете и това: Лицето разкрива болестта

колкото
Студио чудовище

Терминът изглежда малко сложен, но значението му е много просто: това е храна, която ускорява ежедневния метаболизъм или ви позволява да консумирате повече калории от която и да е друга, защото храносмилането му изисква повече усилия от тялото ви. Това не означава, че храната е тежка, напротив, а че е богата на фибри, вода и хранителни вещества, които активират вътрешните метаболитни реакции в тялото ни.

Прочетете и това: Искате ли да отслабнете ?! знам как!

Ето за какво става дума в храната!

Зелен чай

Катехините, активните вещества, открити в зеления чай, са естествен антиоксидант, който поддържа клетките млади и подобрява метаболизма, като изгаря калориите по-бързо. Можете да пиете зелен чай през деня в големи количества и ще бъдете по-красиви и по-здрави, а не просто по-слаби.

Прочетете и това: Тайни на младежкия вид на известни актриси.

Ани цаца

Черен лук

Той не само укрепва имунната система, но е и основна храна в борбата с наднорменото тегло благодарение на високите нива на фитоестрогени, които причиняват по-бързо отделяне на течност от тялото и елиминиране на излишната течност, която причинява целулит. Той също така помага да се поддържа постоянно ниво на кръвната захар.

Прочетете и това: Как да се предотврати и лекува затлъстяването

Съветът на експерта-готвач как да не проливате сълзи, докато се белите: напълнете устата си с вода, без да поглъщате, и постоянно дръжте водата в устата си, докато белите лук. Проверете и ни уведомете дали хакът работи.

Webvilla

Броколи

Що се отнася до необходимостта да ускорите метаболизма си, броколите са вашият съюзник номер едно за тази цел. Като се има предвид неговата противоракова сила, би било наистина глупаво да не го включвате в редовната си ежедневна диета. Причината е повече, че играе много важна роля за пречистването на тялото, защото помага много за правилното функциониране на червата и елиминирането на токсините.

Прочетете и това: Как да прочистим храносмилателния тракт

Сьомга

Счита се за мазна риба, но мазнините й са полезни за нашето тяло поради високото съдържание на Омега 3 мастни киселини, които са чудесен съюзник на мозъка и изгарянето на мазнини.

Прочетете и това: Как хормоните диктуват промените в тялото

Аспержи

Аспержите са отличен диуретик, помагащ за елиминиране на токсините и други нежелани съставки, известни като храни с отрицателна калория. Ако ги консумирате всеки ден, те ще ви помогнат по-лесно да поддържате оптимална хидратация на тялото и блясък на кожата, както и по-тънко тяло.

Прочетете и това: Най-добрите упражнения за стягане на тялото.

Ако ги приготвите за закуска след преяждане, когато не можете да се възстановите от махмурлук, ще бъдете изумени от ефекта им само за половин час. Не вярвайте, проверете го.

Нана

Дори ментата, която добавяте към Мохито, може да ви помогне да отслабнете, ако изключим цялата захар в коктейла. Може би чаят е по-добър вариант!

Прочетете и това: Седнал: най-големият враг на жените за добро здраве над 35 години

Ментовият чай е особено добър за премахване на мазнините по корема, от което всъщност е най-трудно да се отървете, затова препоръчваме да изпиете чаша ментов чай ​​сутрин след събуждане, което също ще помогне да се събудите по-бързо и лесно. . Десет листа от мента се препоръчват в чаша чай и успехът е гарантиран. Без захар, разбира се.

Ананас

Ананасът е един от най-известните и мощни съюзници в изгарянето на мазнини и в същото време в борбата срещу целулита. Той също така ускорява храносмилането, освобождаването на енергия и прочистването на тялото. Освен това е много вкусно и е чудесен заместител на сладкишите. Това е страхотна закуска.

Прочетете и това: Нещата, които разбират само тънките жени

Маруля

Яжте маруля всеки ден, за предпочитане в началото на хранене, защото тя има две предимства: тя е богата на фибри, които спомагат за регулирането на работата на червата, което поддържа плосък корем, и второ, дава усещане за ситост. Това ще ви помогне да не ядете твърде много хляб, въглехидрати и сладкиши.

Прочетете и това: Българска роза: еликсир с високи вибрации

Люти червени чушки

Ако обичате пикантни храни, имате голямо предимство в тази игра, тъй като чушките съдържат активния компонент капсаицин, който стимулира липолизата или метаболизма на мазнините. Освен това намалява апетита. Двойно кладенец! Добавете го към всички ястия!

Прочетете и това: Детокс по балкански начин

Целина

Целината е една от отрицателно калоричните храни. Това означава, че тялото използва повече калории за смилане на храната, отколкото приема.

Прочетете и това: Какво представлява кетогенната диета и как действа тя?

Ето защо е чудесен съюзник в намаляването на апетита и храната, който определено трябва да слагате в саксията всеки ден.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на Sito & Rešeto от www.sitoireseto.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.