Чудесата не съществуват. Така Ако сте били майка и искате да възвърнете фигурата си възможно най-скоро, няма друг начин да го направите, освен с упражнения и балансирана диета, в допълнение към естетичните лечения, разбира се. Но чудодейните диети за отслабване, които ще ви накарат да изглеждате страхотно за нула време, са само измама, която може да повлияе не само на джоба ви, но и на здравето ви.

отслабване

Вторник, 21 март 2017 г.

Да, но какво ще кажете за известните? Често се вижда как известните личности се връщат във форма няколко седмици след раждането. Но не се заблуждавайте, нито те ценят тайната формула, нито всички имат специална генетика. В допълнение към спорта и доброто хранене, мнозина оставят цяло състояние в безброй лечения, които в комбинация им помагат да се възстановят за рекордно кратко време.

След раждането повечето жени избират да кърмят. Ако това е вашият случай, трябва да бъдете много внимателни с диетите, за да отслабнете след раждането, защото бебето ви се храни с хранителните ви вещества, които тялото ви извлича от всичко, което ядете. Какво още, самото кърмене става за някои жени най-добрият съюзник за отслабване и възвръщане на фигурата. Кърменето включва много високи калорични разходи, тъй като тялото се нуждае от много енергия, за да превърне хранителните вещества в кърмата. Някои експерти посочват, че кърменето може да консумира до 700 калории на ден. Поради тази причина по време на бременност организмът се е подготвял безпроблемно да се справи с лактационния период, разполагайки с необходимите резерви. Колкото по-дълго продължава кърменето, толкова повече тегло се губи поради същия калориен прием, получен от кърменето.

След бременност и раждане тялото се нуждае от време, за да се върне в предишното си състояние. И независимо дали сте решили да кърмите или не, грижата за вашата диета за насърчаване на възстановяването е от съществено значение. Освен това с бебето часовете на сън варират и тялото е по-изтощено от обикновено. Поставянето на диета за отслабване, когато ви липсва енергия, може да има много негативни ефекти върху вашето здраве.

Бързите диети, с които можете да отслабнете за няколко дни, като течност или хиперпротеин, не се препоръчват, особено когато току-що сте родили и още по-малко по време на бременност. Те подлагат тялото на много рязка промяна в хранителните вещества, като елиминират въглехидратите и по този начин декомпенсират тялото. Освен това AEDN (Испанската асоциация на диетолозите и диетолозите) публикува документ, в който те дискредитират научните основи на диетата на Дюкан (най-известната от хиперпротеидните) и предупреждават за възможните неблагоприятни ефекти върху здравето: "соматични, психологически промени, хормонални, растежни или спортни резултати ". Преди да отидете на диета за отслабване след раждането, било то повече или по-малко строго, консултирайте се с вашия лекар и, ако е възможно, изчакайте няколко месеца след раждането.

Родителството може да бъде по-лесно само с едно щракване. Намерете препоръки и решения за най-честите си съмнения.