Овесът замества галетата в тази рецепта за месо, благоприятна за корема, за по-високо съдържание на фибри. Пригответе съставките от предната вечер и сутрин всичко, което трябва да направите, е да сложите съставките в бавната печка и да го включите!
Добавете настъргани моркови вместо тиквички или хвърлете в пикантно сирене халапеньо, разбъркайте всичко.
Време за подготовка: 15 минутиминути
Време за готвене: 3 часа
Производителност: 6 порции
Видео: Нискокалоричен месен хляб - Специална диета - рецепта стъпка по стъпка
1/2 чаша нарязан червен лук
1 чаша смлени гъби
1/2 чаша зелен пипер, нарязан
3/4 чаша тиквички, настъргани
1/4 чаена лъжичка италианска подправка
1/8 чаена лъжичка кошерна сол
Видео: Месо за бавно готвене | Рецепти за чисто хранене | FitFood
1/2 чаена лъжичка смлян чесън
1/8 чаена лъжичка люспи от червен пипер
1/2 чаша старомоден овес
1 килограм допълнително постно говеждо месо
Видео: ЕКСПРЕСНА МЕСНА КОРТА
3 унции сирене чедър с намалено съдържание на мазнини, на кубчета
1 супена лъжица балсамов оцет
1/4 чаша кетчуп
1/2 супена лъжица мед
В голяма купа смесете лука, гъбите, чушката и тиквичките.
Добавете италианската подправка, сол, чесън, червен пипер и овесени ядки.
Смесете внимателно месото, сиренето и яйцето.
Оформете месната смес в сплескан хляб, дебел около 1-1/2 инча, и го поставете в бавен котлон.
В отделна купа смесете балсамовия оцет, доматения сос и меда.
Разстелете балсамовата глазура върху месото.
Покрийте бавната печка и оставете да къкри 4 до 5 часа, докато свършите.
На порция: Калории 197 (от мазнини 56) - мазнини 6 g (наситени 3 g) - холестерол натрий 85 mg - 288 mg - Car12g бохидрат (2g диетични фибри) - протеин 23g.
- Диета Как да отслабнем и да изгорим мазнини по корема Плосък стомах Стрес Липса на сън
- Диета Как да отслабнем и да изгорим мазнини по корема Плосък стомах Стрес Липса на сън
- Дванадесет рецепти за пилешко бедро с бавна готварска печка; Лесна и здравословна рецепта!
- Кетогенна диета - Книга с рецепти за бавна готварска печка Griffith Fiona 9781951595999
- Диета какво да ядете и какво не, ако искате да се събудите с плосък корем