Вече ви казах, че мразя готвенето, затова изпробвах седмичната програма на менюто на Dietbon, която освен това е диетична храна, помага ви да отслабнете, включва детокс чайове, има диетолози за консултация, фитнес програма ... всичко.

Всички продукти, които използват за приготвяне на менютата, са 100% натурални и не съдържат консерванти. Освен това алергените са ясно посочени на всяка плоча.

Как работи

Първо, на уебсайта на Dietbon се попълва малка лична оценка, за да се разберат целите за отслабване, ИТМ и каква би била препоръчителната програма (една седмица, един месец, два месеца ...). След това говорите с диетолог от неговия екип, който ви съветва и посочва указанията, които трябва да следвате, за да завършите програмата правилно.

Програмата се състои от 12 ястия (6 закуски, 6 закуски и 6 десерта на седмица) и 1 детоксикация за чай в продължение на 28 дни. Има ястия за 6 дни, защото има едно безплатно, нормалното мамящо ястие, което помага да не полудеем. Този ден е идеален да се отдадете на себе си, да излезете с приятели, да излезете да хапнете ... като същевременно запазите добрите хранителни навици.

За мен най-доброто нещо е да не трябва да готвя или да мисля какво да правя, за да ям 10 минути преди часа, което винаги ме кара да ям лошо и да кълвам. Огладнявам, загрявам чиния и ям, без да мисля за нищо друго или да си дам време да избера нещо, което знам, че не трябва да пия.

Моята хранителна консултация

Направих консултацията с Луиза. Обаждат ви се по телефона и това продължава около 40 минути. В него целите са посочени малко повече и това ви дава някои съвети. Например не знаех, че тялото се чувства пълно 20 минути след започване на хранене и затова трябва да се храним бавно. Винаги ям пуйка, което изглежда сякаш е състезание и винаги в крайна сметка се подувам. Грешка.

Също така според моите данни той ми каза, че ИТМ ми е 22,2, което е правилно, защото трябва да е между 18,5 и 25.

В моя случай не е нужно да отслабвам, но никога не пречи да се науча да оставам в идеалното тегло без възходи и падения или кълване атаки, знаейки кои ястия ви помагат.

Моето меню

Казвам ви от какво се състоеше моето седмично меню:

храна
Една седмица от менюто на Dietbon

Съдове

1. Хек хребет и пюре от сладки картофи

2. Доматена и телешка супа с подправки

3. Пилешки сушени домати и салата от пармезан

4. Пилешка маса Tikka Massala и ориз Quinoa Mix

5. Пене с месна питка в доматен сос и зеленчуци

6. Печено пилешко месо и картофено пюре

7. Сотирано картофено и морковено кредо с бекон

8. Сьомга със соев сос, зеленчуци и зърнени храни

9. Зеленчукова яхния и смляно печено пиле

10. Телешко и зеленчуците му а ла Маренго

11. Congchiglie с тихоокеанска сьомга и спанак сос

12. Равиолини от козе сирене с доматен сос и тофу

За закуска избрах натурални палачинки; за лека закуска, бисквитки с шоколадов чипс без захар, а за десерт - шоколадов десерт с мляко. В допълнение към a 28-дневен лек за детоксикация на чай (Витализирайте ме за енергия и концентрация // Запазете спокойствие - за да се отпуснете и да се отпуснете).

Хубавото е, че организирате ястията по ваш вкус. Програмата включва ръководство от 26 страници, което е чудесно за това да не бъдете претоварени.

Ако го погледнете, всички ястия имат зеленчуци по някакъв начин, но това не е страната, а основното. Те са проектирани така, че всяко ястие да е уникално ястие заедно с десерт, би било необходимо само да придружава закуска и лека закуска с плодове, кисело мляко ... но без да надвишава количеството от три млечни продукта на ден. Освен това, в зависимост от вашите вкусове или навици, диетологът ви дава алтернативи: имайте плодове вместо десерт на обяд и оставете десерт за лека закуска, пийте кафе вместо кисело мляко ...

Други данни

Истината е, че е много удобно. Когато се опитах да спазвам диети, винаги се провалям в приготвянето на нещата, защото когато не обичате да готвите и не обичате зеленчуци, трябва да готвите такъв тип храна е трудно, особено ако имате възможност да " о, 14:00 е и нямам храна ... ще си поръчам нещо ”. По този начин отваряте килера, изваждате съда, който ви докосва, две минути в микровълновата и ядете!

Оставям ви оферта от този линк, за да го изпробвате: с DBES кода ви дават 15% отстъпка от първата поръчка, която правите от програмата за отслабване Dietbon, и ви дават 28-дневно лечение за чай за детоксикация Morning & Night.