здравословна

Как си? Вече имах лудо желание да ви разкажа за този опит да се грижа за себе си със здравословна храна, към който наскоро се присъединих.

Вече знаете, че през последните две години бях наддала много в резултат на здравословните си проблеми, между другото вече се възстанових. Но килограмите, които дойдоха с мен, не можах да сваля, нито един!

Както вече споменах преди, отказах, че тази карантина не ми осигури нещо положително. Убеден, че това принудено време за себе си ще бъде за това, за себе си!.

Това ме накара да реша да отслабна. Включва диета и упражнения. Да, няма чудодейни рецепти ... има много възможности там и по-голямата част, честно казано, не се адаптират много добре към начина ни на живот.

Един от големите ми недостатъци е да не знам какво да готвя. Първите дни се разбирам горе-долу добре, но след това оставам без идеи. И понякога затворената диета може да бъде разочароваща, ако „това, което трябва да ядете“ не се чувства като нищо.!.

Затова започнах с плана Dietbon състояща се от здравословна храна у дома.

Само преди седмица стартирах програма за здравословна храна и се състои от месечен пакет, състоящ се от 4 хранения на ден: включва закуска, обяд, закуска и вечеря. След това те адаптират диетата към вас, като добавят това, от което се нуждаете, независимо дали става дума за повече зеленчуци, пресни плодове, зеленчуци, млечни продукти и т.н.

Ястията с диета са сертифицирани 100% натурални: без добавки, консерванти или изкуствени оцветители. Отсъстват също от ГМО, подсладители и палмово масло.

Казвам ви също, че преди да започнете плана можете да изберете ястията които ще получите. Те имат над 60 ястия за избор, дори имат голямо разнообразие от вегетариански ястия.

Те също препоръчват да правите физически упражнения по време на програмата, ясно е, че не всичко е здравословна храна, трябва да спортувате. Това е нещо, което ми беше много ясно! Това също беше част от плановете ми. Тези от вас, които ме следват в Instagram, вече са ме виждали да тренирам тези дни. И ако! За една седмица съм отслабнал с 2 кг! 💪💪. Така че можете да си представите моята степен на удовлетворение, много висока!.

Какво носи програмата?

Е, както казах преди, дойде при мен 12 съдове, 6 закуски, 6 закуски, 6 десерти и две видове чай (релаксиращ и ревитализиращ).

Имате и запитване към диетолог на месец, което обяснява програмата стъпка по стъпка, адаптира я към вашите нужди и отговаря на всичките ви съмнения.

В рамките на програмата получавате и ръководство, за да имате всичко в писмен вид.

Моят диетолог беше очарователен, в средата на ситуацията, в която живеем, той адаптира програмата, така че да мога да я направя без проблеми. Той обясни колко плодове и зеленчуци да добавите към плана. И големият ми въпрос, какво ястие да избера за обяд или вечеря? Няма значение, мога да избера ястието, което искам в този момент, защото няма ред.

За мен беше голяма почивка да мога да избера по всяко време какво искам да ям. Тъй като затворената диета, при която те налагат какво да ядете и какво да ядете за вечеря, може да ви накара бързо да се откажете от диетата. The свобода на избор намалява тревожността. Ах! и вие също имате един почивен ден в седмицата.

В ръководство Имате и зони, в които да запишете как се чувствате или cm. какво ще слезете, съвет ако ядете навън или сте поканени в къща да хапнете, идеи за почивния си ден и т.н.

Как са съдовете?

За начало имате закуски на палачинки! В живота си бих си представил, че мога да закуся палачинки на диета. Спомняте ли си, че ви попитах в Instagram? Как изглеждат? През седмицата, щом отворих очи, вече си мислех за тях.

За ястия те се доставят добре опаковани и с обяснение как да ги приготвите. The ястия се готвят, само ти трябва загрейте ги 2 минути в микровълновата фурна. Тогава вече ги обличате и украсявате, както желаете. Не е нужно да губите и творческата част, нали?.

Вече знаем, че много ястия навлизат първо в очите, затова винаги се препоръчва ястието да е добре приготвено, за да ви харесва повече. Въпреки че ви казвам, че те са много богати, да не говорим за оръжието, което не трябва да готвите. Момчето ми винаги ми казваше "това мирише добре, нали?".

Не можах да ви кажа кое ястие ми хареса най-много, например не съм фен на сосовете, обикновено не ги приготвям, вместо това ги обичах и си взех бележка, за да ги добавя към бъдещи рецепти, от които ще приготвям сега нататък.

Кремът от моркови с кокосово мляко е невероятен! това ще бъде и рецепта, която ще повторя у дома.

Ястията като цяло са много разнообразни и здравословни. Програмата ми включваше пресни зеленчуци вечер. Аз съм толкова фен на зеленчуците, беше ми много лесно да се адаптирам към него.

За десерт имах няколко компота от ябълки, които напълно решиха жаждата ми за сладко.

Снекът се състои от лимонови кифли. Че ги пих със следобеден чай.

За вечеря, същото като храненията, вече ви казах, че нямат конкретна поръчка.

Защо да пиете чай?

Както споменах преди, получавате два вида чай. Един ревитализиращ, който препоръчват да се приема особено сутрин и друг релаксиращ, който да се приема следобед. Винаги съм бил да пия достатъчно чай, особено за да ми помага да пия повече течности. Така че това не е било голямо усилие, ако не и точно обратното. И двете имат много приятен вкус.

Знаем, че не винаги пием всички необходими течности и това ни застоява, когато става въпрос за отслабване. Пиейки инфузии/чай, ние си помагаме за това премахване.

Какво научих от програмата?

Главно това, което се хранеше здравословно, но не в точните количества. Няма да ви заблуждавам, тъй като в началото виждах размера на съдовете, мислех, че ще гладувам. Не беше така, съвсем не! Следвах програмата до писмото и когато започнах да се чувствам, че ям, беше мой ред да закуся или да вечерям. Така че без съмнение това ще бъде първата промяна, която ще направя: намалете сумата.

Това ме отвежда до втората точка, която е не само какво ядете, но и как го ядете. Например мислех, че не мога да ям тестени изделия. Да, можете, но в количествата, които докосват. Да, можете да ядете бобови растения, но не и чиния до върха. Обяснявам? Можете да вземете един разнообразна диета, ако не прекалявате.

Третият момент е, че подготвеното меню е много удобно. Просто трябва да помислите, за да изберете едно или друго ястие. Как всички те привличат вниманието ви ... почти не ви интересува. Но това, че не трябва да решавате какво да готвите, е облекчение. Мисля, че е идеален за всички онези хора, които се хранят навън или като мен, които работят на непълно работно време и имат много малко време за ядене. Това ви кара да готвите предната вечер и т.н. С тази програма не, вие приготвяте избраното от вас ястие и това е всичко.

Четвърта точка ще кажа, че закуските и закуските много ме изненадаха. Много много богати и те ви помагат контролирайте тревожността за сладкото. Така че намалява до голяма степен възможността да атакувате килера в търсене и улавяне на сладко.

Пето, да ви кажа, че програмата има общност от хора те са на една и съща програма. Можете да коментирате напредъка, да се мотивирате, да ви разказвате за нови превръзки и т.н. Много ми помогна и цялата информация е на уебсайта му.

И накрая това физическа дейност помага много. Това е съвет, който диетологът ми даде „давай и придружи програмата с упражнения, ще видиш резултатите“. Напълно вярно. Не е само това, което казва скалата, това е промяната, която забелязах в тялото си. Това усещане за усещане за по-леко и по-малко подуто. Вие самите ми казахте през седмицата «Лала, вече можете да кажете!». Какво между другото да кажа, че хиляда благодарности за вашите думи за подкрепа по време на програмата.

Като анекдот ще ви кажа, че момчето ми не беше в плана, но се опитваше да му сготви подобно ястие. Точно с това той също е отслабнал.

Така че промяната на организацията и храната отсега нататък е за нас двамата и е толкова щастлива.

Препоръчвам ли плана?

Какво мислиш? Разбира се. Колкото за комфорта, толкова и за ефективността. Вече го споменах преди, ако и вие сте от тези, които трябва да се хранят навън, това ще улесни живота ви много. Не е задължително да искате да отслабнете, а да се храните здравословно и балансирано.

Ако закупите програмата, имате промоция, че с първата поръчка имате безплатен детокс чай за 28 дни. Кликнете върху изображението, за да закупите промоцията!.

Ако отдавна искаш да направиш скок като мен и не си видял момента ... Развесели се!

Какво мислите за програмата за здравословна храна с Dietbon? Оставете ми вашето мнение и вашите съмнения в коментари, на които ще отговоря с удоволствие. Чувствайте се свободни да го споделите, ако смятате, че може да е полезно.

Много много целувки и много благодаря за вашето насърчение по време на програмата. Вие сте фантастични! 💋💋💋