Ванеса Уилямс: 5-факторна диета за отслабване. Известни диети, упражнения, трикове за стил и красота !

Тегло: 54 кг (119 lbs)
Височина: 1,68 метра (5 фута 6 инча)
Възраст: 57 години (18.03.1963)
Място на раждане: Таритаун, Ню Йорк, САЩ

знаменитости

Тайните на диетата на Ванеса Уилямс

Ванеса Уилямс е верен последовател на Диета фактор 5, И можете да го видите! Предимствата му са толкова много, че много холивудски звезди са се записали за него (Джесика Симпсън.). Преди да започнете диета, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или диетолог.

Известни диети: Диета на Ванеса Уилямс с 5 фактора

Тайната на Ванеса Уилямс да отслабнете: диетата с 5 фактора.

The фактор 5 диета се състои в правене 5 хранения дневно (1300 калории), по време на 5 седмици и приложи на практика рутина на обучение. Отслабване: 5 кила през това време.

Ванеса Уилямс, ни показва примери за него фактор 5 диета, изготвен от вашия диетолог и вашата тренировъчна програма.

Стандартно меню на диетата Фактор 5

Меню 1: пример за 5-факторната диета
- Закуска: Грейпфрут, кисело мляко и тост.
- В средата на сутринта: Лимонова торта.
- Храна: Доматена супа и пилешко филе.
- Снек: Пуешки обяд с препечен фибри.
- Вечеря: Зеленчуков грил с пилешка салата.

Меню 2: пример за 5-факторната диета
- Закуска: Палачинки, приготвени без захар.
- В средата на сутринта: Парче плод.
- Обяд: Краставична супа, портокалова салата и пиле на скара.
- Снек: препечен салам.
- Вечеря: Филе с сотирани зеленчуци.

Задължителни упражнения в диетата Фактор 5

Трябва да правите 25 минути упражнения, 5 дни в седмицата. Трябва да смесите упражнения кардио (бягане, плуване, колоездене) и фитнес (тежести, пилатес) за изгаряне на калории. Всяка седмица трябва да променяте вида на упражнението: сила, движения, кардио, брой повторения, ниво на съпротива.

Ванеса Уилямс е отслабнала много по здравословен начин с диетата Фактор 5, вижте на тези снимки.

Известни съвети: Къща на Ванеса Уилямс: Намиране на щастие с Zen Decor!

Актрисата Ванеса Уилямс те кара да откриеш неговото най-добрата тайна за красота за Премахване на стреса Y. имат топъл и дзен дом, от Ванеса Уилямс:>

Ванеса Уилямс е намерила щастие вдъхновяващ вашия У дома Лос Анджелис в Далечния Изток. Домът му в Холивудските хълмове е дом на дух на дзен, изпълнен с Буда.

Внушителна статуя на Буда се издига над терасата, пълна с шезлонги и столове и с чадър за онези моменти, когато слънцето залязва.


Ванеса Уилямс с кучето си Енцо, актрисата не може да живее без него.

Стил на знаменитост: Стил на Ванеса Уилямс. Обича високите токчета и плоските сандали

По време на снимките на сериали (около 15 часа на ден) и рекламни събития, Ванеса Уилямс винаги носете своя любими обувки: обувки Louboutin със световъртежни токчета!

Следователно никой не може да бъде изненадан, че в края на работата той си слага чифт равни сандали и се отпуснете у дома. "Не ги свалям. Откакто се преместих тук от Ню Йорк, винаги нося сандали." На снимката сандали Заноти украсени с животни като скорпион, златни рибки и кристален крокодил.