Марая Кери: Здравословна диета. Отслабнете. Целулит. Известни диети, упражнения, тайни за стил и красота!

Тегло: 63 кг (135 lbs)
Височина: 1,70 метра (5 фута 7 инча)
Възраст: 50 години (27.03.1970)
Място на раждане: Хънтингтън, Ню Йорк, САЩ.

Марая Кери, R&B певица, Следвайте диетичните насоки на вашия диетолог за здравословна диета, която е подходяща за вас, както и план за упражнения. По този начин певицата избягва да има изненади с мащаба. Открийте сега нейните здравословни диети и съвети за красота:

знаменитости

Тайните на здравословната диета на Марая Кери

Марая Кери е годен и в неговия идеално тегло. Здравословната диета ви позволява да получите максимална енергия за ежедневните си дейности, многобройни събития и концерти.
Преди да започнете диета, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или диетолог:

Известни диети: здравословната диета на Марая Кери

Марая Кери храни се с 5 малки балансирани ястия на ден (вместо 3 основни хранения), въз основа на Супа Y. риба варени без мазнина. „Обикновено ям 5 пъти актуална. Много известни личности използват тази диета. Състои се от това да правите повече хранения на ден, за да изгаряте повече. 5-те хранения заместват обичайните 3 основни хранения. Когато пробвах различна диета, в крайна сметка качих няколко килограма “, казва певицата.

Личният треньор на Марая Кери разкрива менюто си за здравословна диета:

Закуска: Омлет с 2 яйца, 1 плод и може би парче хляб, ако теглото на Мария Кери е във фаза с нейните цели.

Обяд: Протеини (риба), пиле или пържола.

Вечеря: Протеини и зеленчуци, като риба меч и спанак.

Снек между часовете: Това е най-голямото предизвикателство на Марая Кери. Ябълково пюре или сурови зеленчуци работят чудесно - нещо леко.

Любими ястия на Марая Кери: "Обичам пица. Когато се прибера вкъщи (Ню Йорк) след дълго пътуване, винаги ям парче. " Освен това, тъй като той обича сладолед, треньорът му е принуден да го забрани от хладилника.

Известни упражнения: Упражнения на Марая Кери

The фитнес сесии Диетата на Марая Кери зависи от тежестта на нейния график и сериозността й с диетата на нейния диетолог. Между 90 минути и 2 часа, 3 до 4 пъти седмично. „Преди да отидем на събитие в Холивуд, правим още упражнения“, признава личният му участник.

Марая Кери комбинира аеробни упражнения Y. стационарно колело. Както добре Нищо всеки ден 15 минути и упражнения във водата, за да се увеличи съпротивлението му. Тя използва услугите на личен треньор, „улеснява ме нещата“, признава певицата.

Марая работи и със специфични мускулни групи с Пилатес, песос Y. разтягане. На снимката Марая Кери прави коремни преси и разтягане: