Фасул, вар, незрели семена, консерви, редовен пакет, твърди и течни
- Фасул, шели, консервиран, твърд и течен
- Фасул, мюнг, зрели семена, покълнали, консервирани, отцедени твърди вещества
- Фасул, бобови зърна, в шушулката, сурови
- Фасул, червен, бъбрек, зрели семена, консерви, изцедени твърди вещества
- Фасул, узрял, червен бъбрек, консервиран, твърд и течен, с ниско съдържание на натрий
- Фасул, чили, барбекю, стил в ранчо, варени
- Фасул, задушена боб течност
Хранителни вещества в боб
100 грама боб съдържат 4,07 грама протеин, 0,29 грама мазнини, 13,3 грама въглехидрати и 3,6 грама фибри.
Има 71 калории от 100 грама боб, което представлява 4% от общите ви дневни нужди. Съдържа 0,29 грама мазнини и 0 mg холестерол.
В зърната има минерали, като калий (285 mg), натрий (252 mg) или фосфор (71 mg), но не и флуор.
Те съдържат някои важни витамини: Витамин С (7,3 mg), Витамин A (150 IU) или Витамин B-9 (16 mg).