Директорът на здравната зона на спа Лас Калдас Вила Термал (Овиедо) подчертава свойствата на водата за тези, които искат да се отпуснат или да подновят спортна дейност

Марина Лопес Франко можеше да стане танцьорка, тенисистка или плувица, тя беше близо до всички тези цели, но различни опасности направиха тази осиновена астурийка, завършила физическа активност и спортни науки, в крайна сметка се превърна в голям експерт в терапиите през водата. Това е неговата среда, във водата той създава програми за физическо възстановяване след нараняване, тренировки с ниско въздействие и дори лечения за отслабване или спиране на тютюнопушенето. „Поради различните качества, които носи влизането в солена или минерално-лечебна вода, заради ползите за мускулите от водни упражнения или от претърпяване на контрасти със студена топлина и защото потапянето ви дава успокояващото усещане за регресия към майчината утробата, водата е идеалният начин за постигане на благосъстояние днес “, обяснява Лопес Франко.

лопес

Санта Еулалия де Оскос

До водопада от 30 метра има красива пътека в подножието на реката, в която проходилката може да намери чудеса като изоставения град A Ancadeira или долината Desterrado.

Овиедо

В ослепителна природна среда и на няколко километра от Овиедо, в този уелнес център можете да се подложите на водни процедури, които помагат за физическо възстановяване, срещу стрес и дори служат за отслабване или спиране на пушенето.

Вилянуева де Оскос

Пътеката минава през буйна гора, докато стигне до русло на поток. Само на сто метра отвъд се намира водопадът, който образува басейн с кристални води.

Вилайон

Близо до град Онета и след пресичане на ливади, реката е изкопала канал в скалата, който попада във водопад, първият от които може да се намери във вътрешността на тази гора, която пролетно блести през пролетта с нарциси.

Алер

Едва километър отделя град Муриас (в съвета на Алер) от един от най-красивите водопади в Астурия, събрани в малък ъгъл на склона на долината, изкопана от река Негър.

Кастропол

В западна Астурия до този водопад води пътуване през толкова буйна гора, че посетителят може да повярва в средата на джунглата. Пътеката представя трудни участъци, но плуването в дестинацията ги компенсира.

Регерасите

Остатък от друго време, неотдавнашни разкопки разкриха съществуването на римски бани от края на I век, съставени от поне една калдарий и а тепидариум (стаи, отоплявани от хипокауст).

Кангас де Онис

Реката, която тече в подножието на манастира Сан Педро де Вилануева, се превръща в речен басейн под Круз де ла Виктория, който виси от римския мост на Кангас де Онис.

Хихон

Лечения с води от Кантабрийско море, предлагани през цялата година за възстановяване на здравето, в допълнение към спортния комплекс и парка за игри.

Кангас де Онис

Ковадонга е символ на това, което представлява исторически и духовно и следователно водопадът под скалата, на която е базиликата, е един от най-емблематичните за Астурия.

Навия и Валдес

Див плаж от тъмен пясък, посещаван от натуристи, за да се наслади на предимствата на студената вода, характерна за Кантабрийско море в привилегирована и защитена среда.

Лопес Франко ръководи здравното заведение на спа Лас Калдас Вила Термал от почти десетилетие, сгушено в изключителна природна среда само на осем километра от Овиедо, градът домакин на Галисия, където вече се чувства като у дома си. Всъщност тя е проектирала голяма част от техните програми. "Нашето тяло ни изпраща съобщения, понякога ги слушаме, а понякога сме склонни да им обръщаме внимание само когато е твърде късно." Лопес Франко казва, че в периоди, в които несигурността е по-тежка, трябва да увеличим дозата от тази грижа, която посвещаваме на тялото, основен проблем, за да поддържаме „заредените батерии“ и да бъдем в най-добрите условия, за да се изправяме срещу ежедневните трудности онези изключителни, които правят вдлъбнатина в тези времена и които са причинили ограничения, увеличаване на заседналия начин на живот и безпокойство. цяла поредица от последици, от които Лопес Франко смята, че е важно да се възстанови. Психологическото обикновено оставя някакво физическо отражение и дори когато става въпрос за изключване, има някои по-добри начини от другите.

"Един от най-добрите варианти да се грижим за себе си е да си възвърнем директния контакт с природата и, ако говорим за природата, винаги ще говорим за вода." Чудесното открито, само гледането на пейзаж, доказано увеличава способността да се съсредоточи върху настоящия момент, да забрави за съжаления или тревоги от миналото за утрешния ден. Следователно това е идеалната обстановка за извършване на вида активна почивка, който Марина Лопес Франко би предложила в настоящата ситуация.

"За тези, които са останали неактивни по време на карантината, най-добрият начин да се върнат към спорта, поради почти нулевите си шансове за нараняване, е да го правят във водата." Лопес Франко подчертава, че не става въпрос само за плуване, че е достатъчно да се разхождате във водата или да изпълнявате упражнения в нея. Положителните ефекти са толкова много или повече, отколкото отвън, ограничавайки рисковете.

Той също така подчертава релаксиращата сила на потапянето на главата и тялото под вода, ефекта, който има върху сетивата. „Казват, че да се потопите във вода е като да влезете отново в утробата. Това е уникална сензация ”, уверява той. „Водата ни помага да поддържаме това спокойствие, това да знаем как да бъдем, да сме наясно с това, което правим по всяко време“.

Открийте нов свят на спорт и природа

В земя, оформена от реки, устия, водопади, езера и езера, водата не е просто средство за намиране на онова спокойствие, което много хора търсят на почивка. Това е и врата към един свят на природата и спорта. „Астурия е пълна с възможности за водни дейности. В морето имате каяк, сърф и гребло сърф. А в реки като Navia, Nalón, Sella или Deva, които са кратки и мощни, можете да карате кану., рафтинг или каньонинг. Без да се брои къпането в естествени басейни или резервоари като Арбон, с брегова ивица повече от 30 километра “, казва Хулио Бобс, президент на Астурийската асоциация на компаниите за активен туризъм (ATAYA), която групира 190 компании от региона на.

Бобс, който току-що навърши четиридесет години, започна в сектора преди 18 години. Баща му, виждайки, че през лятото много хора го питат за кануто на плажа, решава да създаде бизнес под наем за него и тримата му братя. Сега той отговаря за Planeta Palombina от десетилетие, собствен проект, основан с група приятели, в който освен водни дейности предлага игри на пейнтбол и маршрути с велосипеди и коне сред природата в района на Llanes. “През последните години се наблюдава бум. Този сезон, например през юли, се справихме по-добре от миналата година. Хора са дошли от Каталуния и района на Леванте, които не са го правили преди и забелязахме нарастване на търсенето на частни класове ”, казва той.