Да, отслабването и упражненията все още са най-честите цели на испанките за поредна година. Досега мнозина вероятно са хвърлили кърпата (почти безупречна) и са напуснали фитнеса. За тези, които все още имат надежда, платформата YourTrendyBox е попитала 1200 абонати какви са целите им за новата година и как планират да ги постигнат. Отива резултатът.

фитнес

Най-често срещаните цели

Според това проучване испанските жени пренасят от предходната година загрижеността си за физиката си. Тази мания за здравословен начин на живот се превръща в поставяне на цели като спазване на диета или присъединяване към фитнес залата. Обновяването на гардероба е третата цел за тази година, преди да спестите, да пътувате повече и да се храните здравословно:

  1. Отслабнете и пазете диета.
  2. Присъединете се към фитнес зала.
  3. Обновете гардероба и личния имидж.
  4. Запазете.
  5. Пътувайте повече
  6. Хранете се здравословно през цялата година

Малко съобразителен

Въпреки че испанките имат много цели всяка година шансовете да се срещнат с тях не са толкова широки: само 8 процента признават, че са постигнали целите си. Загубата на килограми е най-трудната за постигане цел.

Но не всичко е песимизъм. Според същото проучване „49 процента казват, че почти са постигнали целите си“. Тоест, много от тях ги постигат частично. 24 процента обаче остават сами в намеренията си, без да планират и следват някакъв план за постигане на целите си.

Приятели, най-добрата мотивация

В ерата на приложенията, в които бегачите могат да споделят своите спортни марки в социалните мрежи, не е необичайно, когато се опитват да постигнат цел да търсят мотивация в околната среда. Според това проучване основната подкрепа за 47 процента от анкетираните са приятели.

Двойката се нарежда на второ място по мотивация: 38 процента го цитират, когато са зададени по този въпрос. Книгите за самопомощ (34 процента) се класират по-високо от семейството, което представлява 32 процента. Да се ​​направи семейното меню съвместимо с диетата не е лесно.

Съвети

Но трябва да сте оптимисти. За да нарушим всички прогнози, ние ви даваме седем причини, поради които тази година ще изпълнявате целите си.