Наскоро в списание Nutrition Research Reviews е публикуван обзор за диетичните модели, базиран на палеолитната диета (Paleo Diet), за да предложи практическа дефиниция на този тип диета.

базирани

Да започна
Палеолитната диета (палео диета) е уж здравословен хранителен режим, вдъхновен от консумацията на диви храни и животни, които се предполага, че са били консумирани през ерата на палеолита. Въпреки че е придобил широка популярност, в изследванията са използвани различни определения за оценка на хранителния прием въз основа на палеолитен хранителен режим.
Хипотезата, от която тези автори изхождат, се основава на факта, че специфичните компоненти, използвани за определяне на палео диетата, могат да модулират асоциацията на спазването на тази диета във връзка с различни резултати, свързани със здравето.

Някои важни методически въпроси
За да постигнат тази цел, авторите изчерпателно разгледаха диетичните модели, дефинирани като палео диета, които бяха приложени до момента, и предложиха нов инструмент, базиран на храни, разглеждани като компоненти на настоящите дефиниции на палео диетата. В този преглед са събрани храните, които най-често се разглеждат в дефинициите на хранителните режими на палео диетата.
Извършен бе преглед на обхвата, известен в научната литература като преглед на обхвата. Този тип преглед се характеризира с това, че е форма на синтез на знания, която се занимава с изследователски въпрос чрез изследване с цел картографиране на ключовите понятия. Този преглед събира видовете доказателства, които съществуват към момента на прегледа, и пропуските в знанията в изследванията, свързани с въпросната област, които са определени чрез търсене, подбор и систематичен синтез на съществуващите знания.

Ново предложение, основано на доказателства
В тази работа се предлага нов индекс за оценка на спазването на диетичен модел, основан на палео диетата. Този инструмент включва 11 диетични компонента под формата на храна, характеризиращи се с висока консумация на плодове, ядки, зеленчуци, риба, яйца и меса; и минимално съдържание на млечни продукти, зърнени култури и бобови растения и отсъствие на преработени храни (в контекста на ултрапреработени храни) или кулинарни съставки.

Завършеност
Настоящите научни доказателства за палео диетата са ограничени, тъй като повечето експериментални проучвания се фокусират върху междинни резултати, като телесно тегло или мастна маса, а не по-важни крайни точки като захарен диабет тип 2. сърдечно-съдови заболявания или рак. Според този преглед научните доказателства предполагат благоприятни ефекти от следването на предварително дефинирани диетични модели, базирани на Палео диетата, във връзка с липидните маркери, затлъстяването, променените нива на инсулин и глюкоза, апетита и ситостта и подобрения при пациенти с неврологични заболявания.