Автор: Писане/Снимки: Антъни Браун

МЕКСИКО СИТИ

диета

Какво мислите, когато чуете думата 'диета'? Сейф на чиния салата с пилешки парченца и пресен сок.

И да, истината е, че преминаването през строга диета се състои в изоставяне стари навици да започнем от нулата, оставяйки настрана всичко, което би могло да ни качи килограми.

Безалкохолна напитка, пици, бургери, тестени изделия, картофи, Бира, Всичко вкусно, за което можете да се сетите, почти винаги е забранено от диетолози при създаване на здравословно меню.

Въпреки всичко, въпреки всички шансове, млад мъж успя да загуби 88 килограма тегло, без да се пренебрегва тяхното любими храни.

Според Daily Mail, в продължение на 13 години Антъни Браун, 34-годишен младеж консумира средно от 8 хиляди калории.

Един ден той разбрал, че сестра му страда диабет и страхувайки се, че е болен като нея, той реши да се качи на кантара, но надхвърли възможностите 170 кила и се появи съобщение за грешка.

Точно в този момент той реши да поддържа a здравословна храна което включваше овесени ядки, пилешко, зеленчуци и сокове. Въпреки това, месец по-късно той изостави този здравословен начин на живот и избра да възобнови своя собствен, но модифициране на порциите.

Тактиката работи и без да консумира повече от 2000 калории на ден, той успя да свали близо 200 килограма две години, без да се налага да прекарвате повече от час на ден в фитнес.

Теглото ми намаляваше всяка седмица и все още успях да ям толкова много вкусни ястия. Беше невероятно. Някои хора се нуждаят от 2000 калории, за да поддържат теглото си, но тъй като тежах толкова много, яденето на 2000 калории означаваше загуба на 0,9 килограма на седмица “, каза мъжът.

В момента Антъни тежи 94 килограма и е посветен на обучението на други мъже и жени с наднормено тегло за отслабване с помощта на същата система.

Също така, калифорнийският, който е ял цяла пица за вечеря всяка вечер, е започнал да експериментира различни диетични методи, как да ядем пиршество на ден.

Понякога не ям нищо, освен чаша кафе за закуска, много нискокалорични закуски през деня и след това а 1600 калории вечеря в седем през нощта ", признава той.

Не сме сигурни колко здравословен е вашият метод.