Тайната на новата фигура на Адел? Следвайте стриктно "Sirtfood диета", режим до хиляди калории на ден Y. на базата на сиртуини, група ензими, които отговарят за регулирането на метаболизма, наред с други телесни функции.
Разработено от диетолози Айдън Гогинс Y. Глен матен, тази техника, с която британската певица успя да свали 50 килограма, се състои яжте храни, които ускоряват метаболизма и изгарят мазнините.
На първия етап Адел консумира само плодови и зеленчукови сокове, направени от зелен чай, цитрусови плодове, ябълки, куркума и магданоз, наред с други храни. След като изминаха първите четири дни, той продължи със същата ограничителна диета, добавяйки други видове сокове и храни като пилешко.
Художничката, която роди сина си Анджело през 2012 г. той се реши на по-здравословен начин на живот, въпреки че мразите да ходите на фитнес и да спортувате публично. Както той каза Камила Гудис, вашият личен треньор, целта му не беше да отслабне, а "почувствате по-добре".
Поради тази причина тя не само се отказа от тютюна и алкохола: Адел също продължи „План за упражнения, който смесва пилатес с упражнения за силова тренировка“. Според The Sun, изпълнителят е допълнил този план, следвайки видеоклипове и уроци от фитнес гурута като Джо фитили, треньор на нейната близка приятелка, Дженифър Лорънс.
- Диетата sirtfood и всичко, което трябва да знаете за метода на Адел за сваляне на 45 килограма
- Диетата, с която Khloé Kardashian е отслабнала с 18 килограма
- Диетата, с която Адел свали 68 килограма
- Кето диетата, с която Ким Кардашиян свали 25 килограма, докато яде мазни храни
- Диетата и рутината, с които Адел успя да свали 68 килограма