Много пъти вярваме, че упражненията са достатъчни, за да отслабнете и да бъдете във форма.! Ако не придружавате упражнението със здравословна диета, ще отнеме много повече време, за да получите ползи и здравето ви ще пострада.

най-добрите

Мързелът и силата на волята при диета са често срещани злини, които обикновено ни помагат да не постигнем целта си. Ето защо в тази ера на новите технологии, използвайки най-добрите приложения за диета, грижата за нашата линия е много по-лесна.

Кои са най-добрите диетични приложения?

Относно приложения за android можем да се откроим:

  • Загуби го: Страхотна подкрепа в борбата ви с излишните килограми. Той отчита калории, има база данни с положителни хранителни дейности и ви информира за свойствата на храната. Можете също така да осъществите достъп до тяхната социална мрежа и да споделите опит и мнения.
  • Асистентска диета: Като въведете текущото си тегло и килограмите, които искате да свалите, той ще ви предложи различни видове диета и списък за пазаруване според вашите вкусове и нужди.
  • Fooducate: Въз основа на факта, че не е необходимо да правите диети, ако не се храните добре, той ви съветва за най-добрия тип диета, като ви предоставя и хранителната информация за всяка храна.
  • Моят FitnessPal: 2.ooo.ooo на ястия и храни с тяхната хранителна информация, която ви помага да контролирате приетите калории.

Има и добри приложения за iphone:

  • Брояч на калории: Безплатно приложение, което ви предлага менюта за отслабване. Той също така ви информира за калориите, съдържащи се във всяко меню. Изчислете идеалното си тегло и предлагайте цели от време на време. Можете да го използвате като програма за храна и ястия.
  • Претеглете какво е важно: (Предлага се и за android) Приложение, създадено от Американската медицинска асоциация, което ви поддържа в постоянен контакт с вашия лекар диетолог, така че да следвате здравословна и балансирана диета.
  • Dailyburn: Контролирайте ежедневието си на физически упражнения и храна. Преброяване на калориите, които консумирате и изгаряте и ви информира за хранителните вещества в храната.
  • Министър: Контрол на теглото чрез съставяне на собствен план за диета и упражнения.

Не забравяйте, че въпреки това приложения улеснете работата, вие ще сте този, който трябва да поддържа мотивацията и усилията им. Новите технологии все още не правят чудеса и трябва да имате воля, за да се отървете от тези излишни килограми. Винаги е препоръчително да отидете на диетолог, който да ви посъветва, за да не износвате здравето си.