Преди да прочетете тази статия, ако все още не знаете първата предимства на недиетата за да отслабнете, препоръчвам ви да отидете на тази връзка 🙂
Продължаваме ...
Ограничителните диети не ви учат как да се храните. Здравният специалист, в случая диетолог-диетолог, е подходящ човек за него.
Научете се да ядете завинаги е велик дар от живота, който можете да приемете, ако се оставите да се ръководите от правилния човек.
Какво означава това?
Ако наистина цените здравето си и живота си, образовайте се в храненето, и да знаете как да се храните според вашите нужди и цели най-умното нещо, което можете да направите.
Защо е важно да се храните добре?
Цялото ви тяло е изградено от клетки. Всички тях се нуждаят от хранителни вещества за да могат да живеят и да изпълняват функциите си. Благодарение на храната всичките ви клетки получават бензин (хранителните вещества), който ви кара да бъдете живи и здрави.
Въпреки че всичко това е много по-сложно ...
Ето защо е толкова важно храня се здравословно. Знаете как да изберете правилните храни и комбинирайте ги с глава, ще ви помогне да направите тази първа стъпка, за да отслабнете здравословно.
В допълнение към наслаждаването на по-голямо благосъстояние и качество на живот 🙂
Защо трябва да направя тази първа стъпка?
Защото, ако вашата диета се основава на абсурдни шейкове, на 3 храни седмично или на диета с ананас или яйца, уверявам ви, че ще отслабнете, но последствията ще бъдат пагубни (загуба на вода, мускули, краткосрочно наддаване на тегло, умора и липса на мотивация)
Ако не ви се е случвало някога ... Най-сигурното е, че, захранвайки се по този начин, се връщате към началната точка и си казвате „Диетите не са за мен“.
Наднорменото тегло и тези излишни килограми могат да изчезнат, като ядете всичко, което харесвате, но с главата си. За това го имаме have Всичко се базира постоянство, щипка воля и най-вече, мотивация.
И това постоянство и контрол могат да бъдат отрицателни?
Да разбира се. Всичко, докарано до крайност, може да бъде много негативно.
Наличието на контрол и последователност при вземането на решения за храна е бавен процес, при който ще се научите да избирате най-доброто за вас. И най-хубавото е, че ще сте по-наясно с какво се храните.
Затова най-важното е първо знам малко за храната. Да знаете как да изберете най-добрите за вас, в подходящите часове и суми според вашите нужди.
Храненето не трябва да е болка. И ограничителната и скучна диета ви насърчава наистина да страдате и да започнете да имате лоши отношения с храната и безпокойството, наред с други. Тук не трябва да стигате.
Общи съвети: предимства на диетата
Храненето е удоволствие, и така трябва да бъде винаги. На вашата закуска, на обяд, на вечеря ...
Визуализирайте целта си.
Не обсебвайте.
Облегнете се на специалист по хранене.
Поставете реалистични цели.
Обърнете внимание на истинския си глад (този, който идва от стомаха)
Не започвайте диетата на приятеля си във Facebook или на съседа.
Без съмнение най-големият предимството да не се спазва диета е, че ви позволява да бъдете по-щастлив и по-съзнателен човек. Без забрани. Без усложнения. Безплатно. 🙂
Ако искате да се научите да се храните по-добре и да се наслаждавате на храна без безпокойство, можете да се свържете с мен.
Понякога вземането на решение е по-добре, отколкото да не се прави нищо. Поемете грижа за здравето си! 🙂
Споделете тази статия
Какви храни не трябва да се съхраняват в хладилника?