Предлагаме ви няколко менюта за отслабване с проста и бърза диета, която ще ви позволи да отслабнете, 1-2 килограма за седмица по лесен начин. След месец ще сте свалили 4-6 килограма, без да гладувате и без рискове за здравето си. Това е 1500 калории диета, която осигурява всички основни хранителни вещества.
Избрахме диета, която включва плодове и зеленчуци като основни компоненти. Плодовете и зеленчуците са много богати на витамини, минерали, фибри, вода и в същото време имат много нисък калориен прием и почти не съдържат мазнини.
В следващата таблица ще намерите 4 различни менюта, които можете да обменяте с тези, които предложихме в предишната статия в нашата проста и бърза диета за отслабване.
Можете да промените някоя от закуските или обядите за други нискокалорични закуски или рецепти, които предлагаме в статията за: леки закуски.
- За да отслабнете, по-добре ли е да правите диета или да спортувате? Това е, което казва науката
- Смесете растения за отслабване ФОРУМ ОТСЛАБВАНЕ - ОТСЛАБВАНЕ БЪРЗО - ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ - ОТСЛАБВАНЕ
- Спешно отслабване ФОРУМ ОТСЛАБВАНЕ - ОТСЛАБВАНЕ БЪРЗО - ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ - ОТСЛАБВАНЕ НА ТЕГЛО
- Готови за сервиране! Пилешка салата с мед горчица дресинг диета за отслабване
- Вижте всичко, което направи Ванеса Хъджънс, за да отслабне с повече от 13 килограма за рекордно време (Снимки) - Е!