Обществено известно е, че майките могат да предават генетични характеристики на дъщерите си - като форма на тялото, цвят на косата и очите. Но майките може да не осъзнаят нейното мощно влияние като модел за подражание на дъщерите й по отношение на физическа активност, свързано с диетата поведение, образ на тялото и самочувствие; това според експертна група на срещата на върха за моделиране на ролевите модели на здравето, спонсорирана от сдобитото мляко? ® Национална кампания за млечни мустаци и списание Family Circle.
Проучванията показват, че майките имат уникалната възможност - и мощна отговорност - да влияят на новите поколения жени. Със знания и умения майките могат да предадат на своите дъщери, внучки и всички бъдещи поколения жени ново наследство от избора на здравословни храни и напитки, свързани с телата им, и увеличаване на физическата активност.
Събирайки известна група от майки, дъщери и здравни експерти, включително бившата първа дъщеря Джена Буш Хагър и Линда Страхове, главен редактор на Family Circle, Срещата на върха изследва множество значителни научни доказателства, документиращи въздействието, което майките имат с примера в поведения, свързани със здравето.
От такава майка такава дъщеря
Дъщерите са внимателни към нагласите и поведението на майките си, когато решават какво да сложат на чиниите си - и в чашите им - по време на хранене, според проучване, представено от членовете на панела: д-р Алана Ливайн, педиатър, говорител на Американската академия по педиатрия, и майка на две деца; Жанет Алварес-Торес, експерт по ранна детска възраст и майка на две деца, и регистриран диетолог Елизабет Уорд, MS, RD, майка на три деца и автор на няколко книги за храненето на бебета.
Все повече изследвания се фокусират върху уникалното и мощно влияние, което майките имат върху дъщерите си. Основните констатации от срещата на върха включват влиянието на майките върху:
• Хранителна храна:
Децата могат лесно да възприемат хранителните практики на своите родители - добри или лоши. Проучванията показват, че решението на майката да пие мляко по-често и да яде повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни помага да се повлияе върху избора на дъщерите й. Изследванията показват, че майките, които пият мляко, са по-склонни да имат дъщери, които също пият мляко. Това влияние се проявява през цялото детство, но изглежда, че въздействието е най-силно в ранните години от живота на дъщеря ви.
• Физическа дейност:
„Майките също могат да играят положителна роля за въздействие върху дъщерите си по отношение на нивата на активност - и по двата начина, като пример за поведение, логистика и ефективна подкрепа, както и осигурявайки транспорт за посещение на дейности.“ Каза педиатър и член на панела. Алана Левин, д-р. Предлагането на тази подкрепа може да бъде особено важно за млади момичета, които не се възприемат като атлетични.
• Поведения, свързани с диетата:
Майките могат несъзнателно да предават лошия образ на тялото и опасенията за теглото на дъщерите си. Проучванията установяват, че проблемите, свързани с теглото, от бащите, особено от майките, се предават на техните деца.
• Телесен образ и самочувствие:
Изследванията показват, че осъзнаването на телесното тегло в ранна възраст често може да бъде свързано с момичета на 5-годишна възраст, които нямат голяма стойност за себе си. Проблемите, свързани с теглото, могат да повлияят на самочувствието и благосъстоянието на децата. Подрастващите момичета, които възприемат, че техните майки често се опитват да отслабнат, са по-склонни да се притесняват за собственото си тегло и постоянно да са на диета.
• Пий мляко
Средно днес американците пият само по една чаша мляко на ден - не достигайки трите порции от 8 унции препоръчано нискомаслено или обезмаслено мляко и млечни продукти на ден (или две порции за деца под 8-годишна възраст)).
Нещо толкова просто като майките, които ежедневно поднасят по една чаша нискомаслено мляко на себе си и на семействата си, може да помогне за премахване на хранителните дефицити и изграждането на силно семейство.
Как майките могат да предадат собственото си здравно наследство:
- Кърмещите майки това са вашите здравни нужди - ВКБООН
- 5-те най-добри и 5 най-лоши диети за 2017 г. - Завидно здраве
- 5-те най-добри диети за отслабване - по-добре със здравето
- Моето хранене и билково здраве; МОГА ЛИ ДА ВЗЕМЕ ХЕРБАЛИФ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА
- Полипи в симптомите на дебелото черво, които трябва да знаете - По-добре със здравето