кърмещите

Приблизително време за четене: 3 минути.

Кърмещата майка трябва да се грижи специално за здравето си, за да защити здравето на детето си. А) Да, яжте балансирана диета, носете подходящо облекло и спортувайте редовно са основни аспекти.

Кърмещите майки бежанки са особено уязвими, тъй като често се сблъскват с недостиг на храна и липса на подслон, който може да засегне детето. Така, ВКБООН работи, за да осигури на майките бежанки това, от което се нуждаят .

Казваме ви от какви грижи се нуждае кърмещата майка и какво прави ВКБООН, за да отговори на нейните нужди.

Диетата на кърмещата майка

Един от най-важните аспекти за кърмещата майка да се радва на добро здраве е хранене. В този смисъл е важно да следвате a разнообразна диета което включва:

  • Пресни плодове и зеленчуци.
  • Животински протеини (яйца, риба или месо).
  • Млечни продукти (мляко, кисело мляко, сирена).
  • Малко въглехидрати (хляб, ориз, тестени изделия, картофи или бобови растения).
  • Ниско количество рафинирани мазнини и захари.
  • Вода и натурални сокове.

Облекло на кърмещата майка

Дрехи, носени от кърмачка трябва да бъде удобни Y. приспособима до увеличаване на гърдите по време на кърмене. Освен това трябва да позволява на детето да кърми лесно. Широки дрехи с предно отваряне, като блузи с копчета, са добър пример.

Физически упражнения

Практикуването на физически упражнения е от съществено значение, за да се радвате на добро здраве. Кърмещата майка обаче трябва да вземе някои предпазни мерки, като например да предпази гърдите с удобен сутиен и да регулира интензивността на упражнението. Разходките и разходките или практикуването на йога са дейности с умерена интензивност и малко въздействие, което кърмещата майка може да сподели с бебето.

Лекарството на кърмещата майка

Майка, която кърми, трябва да се консултира с лекаря си, преди да вземе лекарство, за да се увери, че е безопасно за бебето и да избегне увреждане на детето си чрез мляко.

Проектът на МОМ на ВКБООН и Obra Social ‘la Caixa’

Диетата на детето през първите 1000 дни след раждането има последици за целия му живот. Осъзнавайки това, на MOM проект поставя майките в центъра на хуманитарната реакция и има за цел да осигури цялостни грижи чрез работа в следните области:

  • Поминък . На майките се предоставят талони, за да могат да купуват прясна храна на пазарите или достъп до градини, за да отглеждат храната си.
  • Здраве. Медицински преглед на бременни майки, лечение на тежко недохранване, редовни прегледи на новородени.
  • Убежище. Място за майките да имат поверителност за кърмене и защита с мрежи против комари срещу малария.
  • Защита. Групова динамика, при която жените се учат да защитават себе си и бебетата си.
  • Хранене. Разпределение на допълнителни храни, измерване на тегло и ръст на децата, изследване на хранителния статус на популацията.
  • Образование. Майките са обучени на добри хранителни практики и на откриване на хранителния статус на децата си.

The грижата за кърмещата майка е от съществено значение за осигуряване на правилното развитие на нейното дете. Ето защо е важно да имате поредица от насоки и да ви осигурите необходимите средства, за да можете да се грижите за бебето си безопасно и в добро състояние.