Сърцето, костите, кожата, силуетът или дори настроението ви до голяма степен зависят от поведението на естрогените. И ефектите от тези хормони винаги ще забележите, дори след фертилния етап.
25 ноември 2020 г., 16:03
Повечето жени знаят връзка което съществува между естрогени и менструалния цикъл, менопауза или дори в промени в хумора внезапно.
Но функциите на това женски хормон те надхвърлят всичко това: неговата дейност влияе върху всеки орган на тялото и така състояние здраве по много повече начини, отколкото човек може да си представи.
- Удобно е да ги контролирате защото ако нивото му е под или над нормалното, то може да доведе до промени.
естрогени в баланс
The промени в нивото на естроген леко през целия живот на жените, но като цяло (и въпреки факта, че има определени хормонални пикове в зависимост от времето на менструалния цикъл), остава стабилен по време на репродуктивния етап.
Вярно ли е, че някои хормони могат да ви накарат да наддавате на тегло?
Според него Д-р Секундино Вилаверде, гинеколог и акушер, "Няма етап в живота на жената, който да не е свързан по един или друг начин с хормоналното действие и по-конкретно с естрогените. От тяхното присъствие или отсъствие и различните им хормонални колебания могат да се очакват различни промени в благосъстоянието на жената жена ".
Естрогените обуславят всички етапи от живота на жената
Когато твоят концентрацията е оптимална, на хормоните влияят положително за здравето:
- Те се грижат за мозъка: Доказано е, че естрогените забавят загубата на памет и се подозира, че са свързани със способността им да стимулират притока на кръв в мозъка.
- Поглезете сърцето: регулират производството на холестерол (спомагат за понижаване на "лошия" и увеличаване на "добрия") и предотвратяват натрупването на плака в коронарните артерии, като се избягва рискът от тяхното блокиране.
- Кожата свети: Те са отговорни за поддържането на колаген, вещество, което придава гъвкавост и твърдост на кожата. Ето защо, когато тези женски хормони намаляват, кожата губи еластичност и лесно се дехидратира, което я прави по-чувствителна и склонна към бръчки.
Как да разберем женски хормонален анализ
Как да поддържаме тези нива: Ключът е да се вземе фитоестрогени, присъства в някои храни (особено в соята, но също и в някои зеленчуци, плодове, зърнени храни.), които са вътре в тялото те действат почти по същия начин като естрогените.
какво се случва, когато естрогените се покачат
През дните 14 и 28 от менструалния цикъл има увеличение на естрогените, нещо, което също се случва по време на бременност.
Можете обаче отделят този хормон непропорционално поради лоша диета:
- Ако ядете много или лошо или наддавате. И това кара другите органи (в допълнение към яйчниците) да отделят естрогени, с които количеството, което циркулира, е по-голямо от необходимото.
Правите повече хормони, ако ядете много мазнини и това може да увеличи риска от рак на гърдата
- Вижда се, че това се случва например в 8 или 9-годишни момичета, които вече имат първата менструация ... но също така и до жени с наднормено тегло след менопауза, и че те вече не трябва да имат толкова високо ниво на естроген.
- Това може да причини a повишен риск от тумори. Имам високи нива от това вещество увеличава риска от рак на гърдата, матката и яйчниците.
- The миома, доброкачествени тумори в матката също развиват се поради излишък на естроген. Други изследвания в Мексико свързват излишъка си с по-голям риск от развитие рак на белия дроб при жените.
Какво може да показва много тежък период?
Как да ги свалите: Вземане по-малко червено месо и студени разфасовки, по-малко пълномаслени млечни продукти, алкохол и захар. По минуси ви устройва нараства консумацията на храни с високо съдържание на фибри. Известно е, че жените, чиято диета е богата на това вещество, имат по-малко естрогени.
последиците от ниските естрогени
Естрогени остават стабилни до 35-40 години. От този момент нататък те започват да се спускат и по-късно -с настъпването на менопаузата- Знам намаляване плюс, до една десета. Следователно тази нова ситуация предизвиква поредица от промени:
Всичко, което може да "забави" вашата менопауза
- Трябва да се грижите повече за костите си: Костната структура винаги се обновява и естрогените допринасят за баланса между нейното образуване и процес на разрушаване. Но когато няма достатъчно, костната структура страда и това може да причини крехкост и увеличени фрактури, т.е. остеопороза.
- Засяга нервната система: Адекватното ниво на естроген оказва положително влияние върху централната нервна система и е доказано, че стимулира и либидото. Липсата му обаче понякога може да предизвика внезапни промени в настроението и да ви направи много по-раздразнителни.
На 40-годишна възраст естрогените падат и с менопаузата падат до една десета
Някои изследвания са доказали това упражнявайте и правите секс редовно попълва този хормон в случай, че той е намалял.
естрогени и тегло
Ако има много естрогени, натрупвате повече обем в бедрата и бедрата. Изследователи от Университета на Нов Южен Уелс (Австралия) предполагат, че тези хормони са отговорни за натрупването на мастни клетки в тези области.
И ако имате малко, това се случва в кръста и корема. Според UT Southwestern Medical Center (САЩ) този хормон влияе върху телесното тегло. При спускане мастните натрупвания се движат и се увеличават в областта на корема и талията.
- Микробите в стомаха влияят на вашето психично здраве
- Мухъл и влага в дома също; да повлияе на вашето здраве
- Кърмещите майки това са вашите здравни нужди - ВКБООН
- Затлъстяването, тютюнът и пестицидите оказват влияние върху здравето на бебето отпреди бременността
- Изненадващите начини, по които часовете, които ядете, влияят на вашето тегло и здраве