Сърцето, костите, кожата, силуетът или дори настроението ви до голяма степен зависят от поведението на естрогените. И ефектите от тези хормони винаги ще забележите, дори след фертилния етап.

25 ноември 2020 г., 16:03

женски

Повечето жени знаят връзка което съществува между естрогени и менструалния цикъл, менопауза или дори в промени в хумора внезапно.

Но функциите на това женски хормон те надхвърлят всичко това: неговата дейност влияе върху всеки орган на тялото и така състояние здраве по много повече начини, отколкото човек може да си представи.

  • Удобно е да ги контролирате защото ако нивото му е под или над нормалното, то може да доведе до промени.

естрогени в баланс

The промени в нивото на естроген леко през целия живот на жените, но като цяло (и въпреки факта, че има определени хормонални пикове в зависимост от времето на менструалния цикъл), остава стабилен по време на репродуктивния етап.

Вярно ли е, че някои хормони могат да ви накарат да наддавате на тегло?

Според него Д-р Секундино Вилаверде, гинеколог и акушер, "Няма етап в живота на жената, който да не е свързан по един или друг начин с хормоналното действие и по-конкретно с естрогените. От тяхното присъствие или отсъствие и различните им хормонални колебания могат да се очакват различни промени в благосъстоянието на жената жена ".

Естрогените обуславят всички етапи от живота на жената

Когато твоят концентрацията е оптимална, на хормоните влияят положително за здравето:

  • Те се грижат за мозъка: Доказано е, че естрогените забавят загубата на памет и се подозира, че са свързани със способността им да стимулират притока на кръв в мозъка.
  • Поглезете сърцето: регулират производството на холестерол (спомагат за понижаване на "лошия" и увеличаване на "добрия") и предотвратяват натрупването на плака в коронарните артерии, като се избягва рискът от тяхното блокиране.
  • Кожата свети: Те са отговорни за поддържането на колаген, вещество, което придава гъвкавост и твърдост на кожата. Ето защо, когато тези женски хормони намаляват, кожата губи еластичност и лесно се дехидратира, което я прави по-чувствителна и склонна към бръчки.

Как да разберем женски хормонален анализ

Как да поддържаме тези нива: Ключът е да се вземе фитоестрогени, присъства в някои храни (особено в соята, но също и в някои зеленчуци, плодове, зърнени храни.), които са вътре в тялото те действат почти по същия начин като естрогените.

какво се случва, когато естрогените се покачат

През дните 14 и 28 от менструалния цикъл има увеличение на естрогените, нещо, което също се случва по време на бременност.

Можете обаче отделят този хормон непропорционално поради лоша диета:

  • Ако ядете много или лошо или наддавате. И това кара другите органи (в допълнение към яйчниците) да отделят естрогени, с които количеството, което циркулира, е по-голямо от необходимото.

Правите повече хормони, ако ядете много мазнини и това може да увеличи риска от рак на гърдата

  • Вижда се, че това се случва например в 8 или 9-годишни момичета, които вече имат първата менструация ... но също така и до жени с наднормено тегло след менопауза, и че те вече не трябва да имат толкова високо ниво на естроген.
  • Това може да причини a повишен риск от тумори. Имам високи нива от това вещество увеличава риска от рак на гърдата, матката и яйчниците.
  • The миома, доброкачествени тумори в матката също развиват се поради излишък на естроген. Други изследвания в Мексико свързват излишъка си с по-голям риск от развитие рак на белия дроб при жените.

Какво може да показва много тежък период?

Как да ги свалите: Вземане по-малко червено месо и студени разфасовки, по-малко пълномаслени млечни продукти, алкохол и захар. По минуси ви устройва нараства консумацията на храни с високо съдържание на фибри. Известно е, че жените, чиято диета е богата на това вещество, имат по-малко естрогени.

последиците от ниските естрогени

Естрогени остават стабилни до 35-40 години. От този момент нататък те започват да се спускат и по-късно -с настъпването на менопаузата- Знам намаляване плюс, до една десета. Следователно тази нова ситуация предизвиква поредица от промени:

Всичко, което може да "забави" вашата менопауза

  • Трябва да се грижите повече за костите си: Костната структура винаги се обновява и естрогените допринасят за баланса между нейното образуване и процес на разрушаване. Но когато няма достатъчно, костната структура страда и това може да причини крехкост и увеличени фрактури, т.е. остеопороза.
  • Засяга нервната система: Адекватното ниво на естроген оказва положително влияние върху централната нервна система и е доказано, че стимулира и либидото. Липсата му обаче понякога може да предизвика внезапни промени в настроението и да ви направи много по-раздразнителни.

На 40-годишна възраст естрогените падат и с менопаузата падат до една десета

Някои изследвания са доказали това упражнявайте и правите секс редовно попълва този хормон в случай, че той е намалял.

естрогени и тегло

Ако има много естрогени, натрупвате повече обем в бедрата и бедрата. Изследователи от Университета на Нов Южен Уелс (Австралия) предполагат, че тези хормони са отговорни за натрупването на мастни клетки в тези области.

И ако имате малко, това се случва в кръста и корема. Според UT Southwestern Medical Center (САЩ) този хормон влияе върху телесното тегло. При спускане мастните натрупвания се движат и се увеличават в областта на корема и талията.