Издръжка

Говорихме с експертите за плюсовете и минусите на този режим за отслабване

диетата

Адел е свалила 45 килограма по време на диетата sirtfood, която анализирахме от специалистите по хранене. GTres Online.

Алармите отново се задействат, когато виждаме, че певицата Адел изненадва в социалните си мрежи със загуба на тегло от 45 килограма. И открихме, че в допълнение към строгите рутинни упражнения се дължи и на sirtfood диета но в най-строгия си вариант. Говорихме с няколко експерти по хранене, за да разкрием плюсовете и минусите на тази диета, за която всички говорят.

Не малко са похвалили или критикували диета на Адел за отслабване 45 килограма. И то е, че носителката на 15 награди Грами привлече вниманието на своите последователи не само заради таланта си, но и заради драстичното си отслабване и противоречивата си диета. Става въпрос за sirtfood диета, диета, основана на консумация на храни, които взаимодействат с група протеини, наречени сиртунас, и обещава да отслабне, като същевременно стимулира подмладяването и възстановяването на клетките.

Диетата, която певицата е спазвала Адел тя се основава на диета, богата на храни, които съдържат сиртуини или са способни да ги активират в организма. Лекарят Паула Росо, на Медицински център Lajo Plaza заявява, че с него „можете да консумирате умерени количества черен шоколад и вино, а той съдържа здравословни храни като елда, боровинки, орехи или зелен чай и е предназначен като дългосрочна диета, за да останете здрави за цял живот и да забавите старостта ".

По време на първата фаза на диетата, първите три дни приемът на калории е ограничен до 1000 калории на ден и се състои от три зелени сока Sirtfood, плюс нормално хранене, богато на "sirtfoods" или храни, богати на sirtuнnas. На четвърти до седмия ден приемът на калории се увеличава до 1500 калории и се състои от два зелени сока и две хранения или приема. Въпросът, който си задаваме, е здравословната диета Sirtfood, за която всички говорят?

Лекарят Paula landi, от Клиника Мира + Куето, ни казва, че "сиртуините наистина участват в множество клетъчни реакции, които участват в метаболизма, циркадния цикъл и стареенето, но от научна гледна точка това, което наистина се знае за тази диета, е много малко".

Диетата Sirtfood обещава да отслабне и да стимулира подмладяването и възстановяването на клетките. GTres Online.

Да, има експериментални изследвания, които показват, че мишките с високи нива на сиртуини живеят по-дълго от мишките с ниски нива, а също така проучвания, които показват, че са в състояние да предотвратят стареенето и изглежда впечатляващо, "но не можем да екстраполираме откритията при животни и в лаборатория към хората и реалния живот, защото са необходими много повече изследвания ", уточнява той Ланди.

Адел вляво на снимка от 2009 г. и вдясно на наградите Грами през 2017 г., където вече е забележимо нейното отслабване. GTres Online/Гети изображения.

Тъй като макар диетата да работи за някои хора, „това може да се дължи само на факта, че се основава на намален калориен прием (и това наистина има научни доказателства, че работи) и всичко останало, все още е спекулация и трябва да се направи. много проучвания, за да докажат действително ефекта от подмладяване и възстановяване на клетките “, уверява ни експертът.

Също така, както ни казва лекарят Паула Росо, "Всеки случай би трябвало да бъде анализиран, но априори това е диета с драстично намаляване на калориите, която може да бъде опасна и освен това няма достатъчно доказателства, че ускорява метаболизма.".

От друга страна, Нела Берланга, екип фармацевт и специалист по хранене KilosOut, Той ни уверява, че освен всяко ограничение на храната, „трябва да отслабваме, като ядем и дъвчем с намаляване на калорийния прием, така че тялото ви да изгаря натрупаните мазнини, но не толкова драстично“. Въпреки че признава, че на положително ниво „храните, които той предлага, са здравословни и преди всичко прогонват нездравословната храна, преработената храна, захарите и насърчават упражненията, въпреки че в крайна сметка мисля, че трябва да избягаме от чудодейните диети и да помолим за помощ от мултидисциплинарен екип (включително психолози), който ви подкрепя през целия процес на отслабване ".

Между плюсовете и минусите на Диета Sirtfood, експерти харесват Лора Парада, диетолог на Къща с бавен живот, „Казват, че предимството е в калорийния дефицит за отслабване и че ядат храни, които много харесват. И срещу това, "че това не е балансирана диета и не генерира придържане, скъпо е и не е устойчиво в дългосрочен план, в допълнение към факта, че това е подвеждаща диета, тъй като няма надеждни научни проучвания, които показват, че тези ефекти са реални ".